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Rastreador de estado de ánimo

Seguimiento del estado de ánimo para estar más tranquilo
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App de ayuno intermitente

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La mejor aplicación de ayuno intermitente para hombres y mujeres

El ayuno intermitente es una práctica efectiva para regular los patrones de alimentación, prevenir el envejecimiento, detener la inflamación, sanar tu cuerpo y perder peso de manera segura.

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El estado de ánimo es un potente indicador de bienestar. Nuestra aplicación de seguimiento del estado de ánimo ayuda a documentar su estado emocional a lo largo del tiempo, reúne recursos para mejorar el estado de ánimo y lo ayuda a comprender las conexiones entre su estilo de vida y sus emociones.

Seguimiento del estado de ánimo para estar más tranquilo

Los cambios de humor aumentan los antojos y reducen tu motivación. Eche un vistazo más de cerca a sus sentimientos para comprender mejor sus necesidades.

El viaje de la pérdida de peso es desafiante, ya que requiere que cambie sus patrones de alimentación y excluya algunas fuentes comunes de placer, especialmente las relacionadas con la comida. prácticas reconfortantes.

Para ayudarlo a identificar sus sentimientos y comprenderse mejor a sí mismo, hemos creado un rastreador de estado de ánimo simple y efectivo donde puede registrar sus emociones y detectar los desencadenantes que lo hacen sentir mejor o peor.

Además, agregamos muchos consejos sobre cómo mejorar su bienestar emocional y su salud mental.

Una aplicación de seguimiento del estado de ánimo que va más allá del estado de ánimo.

Entendemos cómo varios factores en la vida influyen en nuestro estado de ánimo. Lasta trabaja para ayudarlo a comprender las conexiones entre los comportamientos y las experiencias en la vida y sus efectos en nuestras emociones.

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Lasta tiene el rastreador de estado de ánimo más conveniente para usted:

  • Check-in diario sencillo con un solo clic
  • Espacio para sus notas de diario
  • Estadísticas del diario de estado de ánimo durante semanas, meses y años
  • Guía de bienestar emocional en la aplicación
  • Atención al cliente en vivo 24/7

Reunimos las mejores prácticas de bienestar para educarlo, apoyarlo, motivarlo y guiarlo a través de su viaje de transformación para siempre. Y seguimos mejorando nuestras herramientas para que sean el asistente de aplicaciones más útil para usted.

Necesita su rastreador de estado de ánimo para hacer más, ¡escríbanos!

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La salud vibrante y la pérdida de peso a largo plazo están a solo un clic de distancia. Comience su transformación hoy con Lasta, la aplicación de salud todo en uno.

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¿Te sientes un poco malhumorado? ¡Lasta puede ayudar!

Muchas cosas que nos rodean en nuestra vida diaria pueden desencadenar sentimientos negativos y respuestas emocionales que nos ponen de mal humor. Sin embargo, como humanos, no estamos naturalmente programados para reconocer de inmediato la mayoría de estos factores desencadenantes; algunos afectan significativamente nuestro estado de ánimo y nuestras emociones más que otros.

Según el Journal of Neuroscience, tu estado de ánimo determina cómo percibes el mundo. Si estás de mal humor, tendrás un campo de visión más estrecho; si estás de buen humor, tendrás una gran percepción del mundo que te rodea.

El mal humor tiende a manifestarse en ira, irritabilidad y cinismo, y esto te afecta a ti y a las personas que te rodean. Además, las emociones negativas también pueden afectar negativamente nuestra salud mental con el tiempo, disminuyendo nuestra calidad de vida.

La buena noticia es que al realizar un seguimiento de su estado de ánimo, comprenderá mejor los factores desencadenantes y estresantes que provocan emociones negativas. Esto le permite responder a ellos positivamente y mejorar su salud mental. Con nuestras aplicaciones gratuitas de seguimiento del estado de ánimo, el proceso se vuelve mucho más fácil.

¿Por qué debería monitorear su estado de ánimo?

Si bien es posible que el seguimiento de su estado de ánimo no resuelva sus problemas de salud mental ni reemplace la terapia, lo ayuda a reconocer las tendencias que lo afectan negativamente. Una vez que se da cuenta de ellos, puede utilizar las herramientas y los mecanismos de afrontamiento adecuados para reducir la impulsividad y otras acciones negativas. Entonces, por ejemplo, si tiene problemas con los atracones, podrá identificar los patrones y los factores desencadenantes que causan su trastorno alimentario.

Además, el seguimiento de su estado de ánimo le permite estar atento a los cambios que afectan su salud mental cuando comienza a ver a un terapeuta o a tomar medicamentos. Esto le permitirá brindarles una descripción precisa de su salud mental y ayudarlos a brindarle soluciones e intervenciones más efectivas para sus desafíos. ¿El resultado? Mejores resultados de salud mental que se traducen en una mejor toma de decisiones y salud física.

¿Por qué debería usar la aplicación de seguimiento del estado de ánimo de Lasta?

El rastreador de emociones de Lasta le permite realizar un seguimiento diario de las fluctuaciones en su estado de ánimo; Piense en ello como su aplicación de diario moderno para su estado de ánimo. Te ayuda a ser consciente de tus emociones y a tomar decisiones conscientes que te acercan a tus objetivos de fitness y mejoran tu salud mental.

Así es como puede ayudar el diario de seguimiento del estado de ánimo de Lasta:

  • Dile a Lasta cómo te sientes para controlar tus cambios de humor a diario.
  • Revisa tus entradas para comprender tus patrones de estado de ánimo.
  • Regula tu estado de ánimo y siéntete mejor mucho más rápido.
  • Comprenda sus emociones y tome decisiones informadas y cambios de estilo de vida que mejoren su calidad de vida.

¿Qué características vienen con el rastreador de emociones de Lasta?

La aplicación de monitoreo del estado de ánimo de Lasta para la salud mental viene con varias funciones que le permiten registrar su estado de ánimo, incluso cuando está en movimiento. Como resultado, es fácilmente una de las mejores aplicaciones para la salud mental y el bienestar.

Interfaz de usuario sencilla

Lasta es muy fácil de usar y navegar, lo que le permite realizar sus entradas rápidamente sin que se interpongan características innecesarias.

Muchos estados de ánimo para elegir

Nuestra aplicación de registro de estado de ánimo le permite elegir un estado de ánimo en función de cómo se sienta de varias opciones preestablecidas en cualquier momento del día.

Describe tu estado mental

Déjalo todo describiendo cómo te sientes cuando ingresas a tu estado de ánimo y por qué te sientes de esa manera, permitiéndote tener un registro detallado de las fluctuaciones de tu estado de ánimo.

Eche un vistazo a las tendencias pasadas a través de nuestro diario Mood Tracker

Nuestro diario de seguimiento del estado de ánimo registra todas sus entradas para que pueda revisar sus tendencias y realizar cambios procesables basados ​​en datos precisos.

¿Dónde puede descargar la aplicación Mood Tracker gratuita de Lasta?

Si desea descargar Lasta, la mejor aplicación gratuita de seguimiento del estado de ánimo en línea, simplemente visite su iOS App Store o Google Play y presione el botón de descarga. ¡En unos momentos tendrá una herramienta en la aplicación para la salud mental y el bienestar emocional lista para usar!

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