¿Cuál es tu déficit calórico ideal para perder peso a largo plazo?

Perder peso puede parecer desalentador, pero hay algunas formas de hacerlo más fácil. Una de las formas más sencillas de perder peso es comer de forma moderada y saludable. Una calculadora de déficit calórico te ayudará a averiguar cuántas calorías debes comer al día y cuánto ejercicio debes hacer para mantener tu balance calórico en déficit.