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Psicología de la CBT

Aplicación de pérdida de peso Lasta CBT para resultados duraderos
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La mejor aplicación de ayuno intermitente para hombres y mujeres

El ayuno intermitente es una práctica efectiva para regular los patrones de alimentación, prevenir el envejecimiento, detener la inflamación, sanar tu cuerpo y perder peso de manera segura.

Prueba Lasta

Aplicación de pérdida de peso Lasta CBT para resultados duraderos

Este enfoque científicamente probado ayuda a transformar formas de pensar inútiles, explorar la práctica más amplia de un comportamiento saludable y aprender nuevas habilidades para desarrollar un bienestar duradero.

Los fundamentos de la Terapia Cognitiva Conductual subyacen en gran parte de nuestros recursos, brindándole apoyo para un crecimiento que cambiará su vida.

Pon tu mente en orden. Haz tu vida bien.

En Lasta, nuestro objetivo es abordar el bienestar de manera integral. Los objetivos de salud comunes, como la pérdida de peso o la mejora del estado físico, generalmente solo se vuelven sostenibles cuando abordamos las brechas en nuestra conciencia, salud emocional y conjuntos de habilidades. Trabajamos en estrecha colaboración con psicólogos calificados para desarrollar herramientas de apoyo basadas en la Terapia Cognitiva Conductual, herramientas que pueden ayudarlo a transformar su bienestar por dentro y por fuera.

Ayuna de manera segura y pierde peso fácilmente

Lleva tu bienestar al siguiente nivel

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La psicología en la raíz de una salud óptima

Los principios de atención plena y CBT están integrados en toda la aplicación, lo que fomenta la conciencia, la exploración y el desarrollo de nuevas habilidades.

La CBT con Lasta incluye:

  • Curso guiado de 30 días sobre TCC y vida saludable
  • Formato de audio y resúmenes de contenido para un aprendizaje óptimo
  • Creciente biblioteca de meditaciones
  • Recursos motivadores para aprender, crecer y tener éxito
  • Atención al cliente 24/7

En Lasta, innovamos constantemente para ofrecer herramientas de apoyo que realmente lo ayuden a cambiar su vida para mejor y para bien. Todas nuestras herramientas están en constante mejora. ¿Necesita más contenido CBT? ¡Escríbanos!

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Descarga la mejor aplicación de salud y bienestar hoy

La salud vibrante y la pérdida de peso a largo plazo están a solo un clic de distancia. Comience su transformación hoy con Lasta, la aplicación de salud todo en uno.

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¿Que es la Terapia Cognitivo Conductual?

Se supone que perder peso es fácil, ¿verdad? Sigues la fórmula mágica que es el ejercicio y una dieta saludable. Entonces, pierdes algo de peso y todo está bien en el mundo. Pero si perder peso fuera tan fácil. Muchas personas luchan por alcanzar su peso ideal o mantener su nuevo peso. Con las dietas convencionales, hay muchas posibilidades de que las personas recuperen hasta o más de la mitad del peso perdido.

Esto hace que la pérdida de peso a largo plazo sea muy difícil y todos sus esfuerzos pueden parecer en vano.

¿Pero por qué?

A la fórmula mágica anterior le falta un componente importante: tu mente. La mente es una herramienta poderosa que puede influir en los estados hormonales de tu cuerpo. Cuando su mente y su cuerpo no están alineados, puede mantener el peso que desea perder, aumentar de peso cuando desea perderlo o perder peso cuando necesita mantenerlo.

Debe trabajar en su mentalidad para controlar el peso de manera sostenible. Esta es la base de una nueva estrategia de pérdida de peso que incorpora la Terapia Cognitivo Conductual (TCC).

Presentamos la aplicación de pérdida de peso Lasta - la terapia cognitivo conductual TCC

Nuestra aplicación de pérdida de peso Lasta - terapia cognitivo conductual online (TCC) es un programa simple y efectivo diseñado para hacer posible la pérdida de peso sostenible. Desarrollado en conjunto con psicólogos, el objetivo es facilitar la pérdida de peso y producir resultados duraderos.

Los problemas comunes con la pérdida de peso a largo plazo incluyen:

  • resolución debilitada para seguir haciendo ejercicio o comiendo alimentos saludables
  • comportamientos y hábitos, particularmente mentales o emocionales, que socavan su objetivo a pesar del ejercicio y la dieta saludables

Nuestra aplicación de psicología de pérdida de peso lo ayudará a cambiar su forma de pensar para identificar y evitar los obstáculos mentales (procrastinación, expectativas poco realistas y pensamientos negativos) en sus planes de pérdida de peso.

Controlar el peso es un proceso que vale la pena con importantes beneficios, que incluyen:

  • prevención de enfermedades, especialmente aquellas asociadas con el sobrepeso y la obesidad
  • respuesta inmune reforzada
  • mejora de la movilidad y la resiliencia
  • dormir mejor
  • los cambios saludables inspiran un cambio más saludable

Características de la aplicación de psicología de pérdida de peso Lasta

Nuestra aplicación de terapia cognitivo conductual online le ayudara para la pérdida de peso impulsada por la terapia cognitivo conductual (TCC) lo equipa con herramientas que cambian su forma de pensar y abordan su comportamiento en torno a la comida, el ejercicio y otras áreas críticas pero relacionadas de la vida, como el trabajo, las finanzas y las relaciones. Las barreras para los cambios de estilo de vida sostenibles se dividen en partes más pequeñas, y lo ayudamos a establecer conexiones entre varias áreas de su vida para comprender cómo estos obstáculos pueden limitar la pérdida de peso a largo plazo con nuestra terapia cognitivo conductual adicciones

El uso de la aplicación Lasta - terapia cognitivo conductual online (TCC) para bajar de peso hace que perder peso sea más eficiente. Las características clave de nuestra aplicación incluyen:

Un programa de pérdida de peso basado en la terapia cognitivo conductual (TCC)

A través de curso terapia cognitivo conductual, cuestionarios y pruebas, nuestra aplicación gratuita de pérdida de peso la terapia cognitivo conductual (TCC) lo educa sobre cómo lograr el cambio de mentalidad necesario para una pérdida de peso sostenible. Esto conduce a cambios en el estilo de vida que permiten el control del peso.

Entrenamientos y planificación de comidas personalizadas

La terapia cognitivo conductual (TCC) combinada con ejercicios y dietas saludables hace que la pérdida de peso sea más eficiente. Lasta lo ayudará a planificar su curso terapia cognitivo conductual según sus niveles de condición física actuales, así como su dieta de acuerdo con sus objetivos.

Soporte 24/7

Entendemos que es posible que necesite ayuda para lograr sus objetivos de pérdida de peso y estamos disponibles las 24 horas para ayudarlo.

¿Dónde obtener la aplicación de psicología de pérdida de peso Lasta?

La aplicación de psicología para la pérdida de peso de Lasta está disponible para descargar para dispositivos iOS en la App Store, así como para Android a través de Google Play. Como nuestra aplicación se basa en las últimas investigaciones científicas sobre nutrición y psicología del comportamiento, es posible que reciba notificaciones para actualizar la aplicación. Estás a solo 'Lasta de distancia' de romper el ciclo interminable de pérdida y recuperación de peso.

Lasta - todo lo que necesitas para perder peso de por vida

La planificación de comidas equilibradas, el ayuno seguro, la creación de hábitos saludables y la atención plena en cada acción que realiza son lo que necesita para una pérdida de peso efectiva y duradera.

Prueba Lasta
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