Revisión de Lasta vs. Noom:
Navega por la mejor opción para ti

La dieta Noom clasifica los alimentos en tres categorías en función de su contenido calórico: El verde simboliza los alimentos bajos en calorías, el amarillo representa los alimentos de contenido calórico medio y el rojo indica los alimentos ricos en calorías.

En la categoría verde encontrarás frutas, verduras, pan integral, tofu y yogur griego. La categoría amarilla incluye carnes magras, pechuga de pavo, alubias negras y garbanzos. La categoría Roja está formada por alimentos ricos en calorías, como aceites, grasas, frutos secos, semillas y postres como la tarta.

Sí, Noom ofrece una prueba gratuita de dos semanas. Después de la prueba, la suscripción de un mes a Noom cuesta 70 dólares. Sin embargo, si contratas una suscripción de 12 meses, el coste mensual se reduce a 17 $.

Cuando un usuario se registra en Noom, completa un cuestionario en línea de 10 minutos. En el cuestionario se pregunta sobre la vida y los hábitos del usuario, como la altura, el peso, el sexo, la edad y los motivos por los que quiere perder peso. Las respuestas al cuestionario se utilizan para personalizar un plan de dieta, asignar un entrenador y proporcionar acceso a herramientas de seguimiento de la forma física, la alimentación, la presión arterial y los niveles de azúcar.

Noom ofrece consejos rápidos o cuestionarios. Éstos se basan en el estilo de vida y los hábitos de la persona, determinados por sus respuestas al cuestionario inicial. El objetivo es guiar a los usuarios hacia hábitos de alimentación y estilo de vida más saludables.

Lasta es una aplicación de bienestar integral que sirve como una aplicación de ventanilla única para todas sus necesidades de ayuno. Incorpora prácticas de ayuno intermitente para ayudar a las personas a enseñar a sus cuerpos a consumir alimentos sólo durante las ventanas de alimentación designadas, facilitando la pérdida de peso y el progreso sin mesetas o aumento de peso.

Lasta ofrece a sus usuarios nuevas características para mejorar la cooperación y maximizar la eficiencia, incluyendo historias diarias en el blog de la aplicación Lasta, funcionalidad de búsqueda de temas específicos en las lecciones y cursos disponibles en la pestaña Mente, diferentes métodos de ayuno basados en las horas de ayuno intermitente, consejos oportunos para la motivación diaria y seguimiento de objetivos para satisfacer las necesidades individuales.

La aplicación de ayuno Lasta proporciona una interfaz fácil de usar que simplifica la experiencia del ayuno. Ofrece planes de ayuno personalizados y guiados, que permiten a los usuarios seguir fácilmente sus rutinas diarias. La aplicación ayuda a establecer objetivos, supervisar el progreso y mantener la motivación proporcionando recordatorios útiles y permitiendo a los usuarios ajustar sus horarios de ayuno según sea necesario.

Lasta aprovecha el aprendizaje automático para ofrecer planes de ayuno personalizados basados en las horas de ayuno intermitente. Tiene en cuenta diferentes métodos de ayuno, el horario y el estilo de vida del usuario para elaborar planes de ayuno individualizados. Este enfoque único garantiza que los usuarios reciban recomendaciones de ayuno a medida para obtener resultados óptimos.

Lasta ofrece un plan de comidas que ayuda a los usuarios a encontrar las mejores opciones de comidas que se adapten a sus necesidades dietéticas y a su estilo de vida. Desarrollados por un experto dietista titulado, los planes de comidas ofrecen diversas opciones. Los usuarios pueden hacer un seguimiento de sus comidas e incluso modificar sus planes de comidas fácilmente, lo que garantiza una experiencia cómoda y personalizada.