Lasta vs. Noom Bewertung:
Finden Sie die beste Option für sich!

Bei der Noom-Diät werden Lebensmittel anhand ihres Kaloriengehalts in drei Kategorien eingeteilt: Grün steht für kalorienarme Lebensmittel, gelb für Lebensmittel mit mittlerem Kaloriengehalt und rot für Lebensmittel mit hohem Kaloriengehalt.

In der grünen Kategorie finden Sie Obst, Gemüse, Vollkornbrot, Tofu und griechischen Joghurt. Zur gelben Kategorie gehören mageres Fleisch, Putenbrust, schwarze Bohnen und Kichererbsen. Die rote Kategorie besteht aus kalorienreichen Lebensmitteln wie Ölen, Fetten, Nüssen, Samen und Süßspeisen wie Kuchen.

Ja, Noom bietet eine zweiwöchige kostenlose Testversion an. Danach kostet ein einmonatiges Abonnement von Noom 70 $. Wenn Sie jedoch ein 12-monatiges Abonnement abschließen, reduzieren sich die monatlichen Kosten auf 17 $.

Wenn sich ein Nutzer bei Noom anmeldet, füllt er ein 10-minütiges Online-Quiz aus. Das Quiz fragt nach dem Leben und den Gewohnheiten des Nutzers, wie z.B. Größe, Gewicht, Geschlecht, Alter und Gründe für den Wunsch, Gewicht zu verlieren. Die Antworten auf das Quiz werden genutzt, um einen Diätplan zu erstellen, einen Coach zuzuweisen und Zugang zu Tools für das Tracking von Fitness, Ernährung, Blutdruck und Zuckerspiegel zu erhalten.

Noom bietet Ratschläge in Form von Kurztipps oder Quizfragen. Diese basieren auf dem Lebensstil und den Gewohnheiten des Nutzers, die durch die Antworten auf das erste Quiz ermittelt wurden. Ziel ist es, die Nutzer zu gesünderen Ess- und Lebensgewohnheiten anzuleiten.

Lasta ist eine umfassende Wellness-App, die alle Bedürfnisse rund ums Fasten abdeckt. Sie beinhaltet Methoden des intermittierenden Fastens, um dem Körper beizubringen, nur in bestimmten Zeitfenstern Nahrung zu sich zu nehmen, was eine Gewichtsabnahme und Fortschritte ohne Jojo-Effekt ermöglicht.

Lasta bietet seinen Nutzern innovative Funktionen, um die Zusammenarbeit zu verbessern und die Effizienz zu maximieren, darunter tägliche Beiträge im Lasta-App-Blog, eine Suchfunktion für bestimmte Themen in den Lektionen und Kurse, die in der Registerkarte 'Mind' verfügbar sind, verschiedene Fastenmethoden, die auf den intermittierenden Fastenzeiten basieren, aktuelle Tipps für die tägliche Motivation und die Verfolgung von Zielen, die den individuellen Bedürfnissen entsprechen.

Die Fasten-App Lasta bietet eine benutzerfreundliche Oberfläche, die das Fasten zum Kinderspiel macht. Sie bietet maßgeschneiderte und geführte Fastenpläne, die es den Nutzern ermöglichen, ihre tägliche Routine einfach zu tracken. Die App hilft dabei, Ziele zu setzen, Fortschritte zu überwachen und motiviert zu bleiben, indem sie hilfreiche Erinnerungen bereitstellt und es den Nutzern ermöglicht, ihre Fastenpläne nach Bedarf anzupassen.

Lasta nutzt maschinelles Lernen, um personalisierte Fastenpläne auf der Grundlage von Fastenzeitfenstern zu erstellen. Dabei werden verschiedene Fastenmethoden, der Zeitplan und der Lebensstil des Nutzers berücksichtigt, um individuelle Fastenpläne zu erstellen. Dieser einzigartige Ansatz stellt sicher, dass die Nutzer maßgeschneiderte Fastenempfehlungen für optimale Ergebnisse erhalten.

Lasta bietet einen Mahlzeitenplan an, der den Nutzern hilft, die besten Speisen zu finden, die ihren Ernährungsbedürfnissen und ihrem Lebensstil entsprechen. Die Mahlzeitenpläne wurden von einem erfahrenen Ernährungsberater entwickelt und bieten verschiedene Möglichkeiten. Die Nutzer können ihre Mahlzeiten tracken und sogar Änderungen an ihren Mahlzeitenplänen vornehmen, um ein bequemes und individuelles Erlebnis zu gewährleisten.