Fragen Sie Lasta: Fragen zur Ernährung

Erhalten Sie alle Antworten auf Ihre Fragen zur Ernährung bei der Gewichtsabnahme


70 % der Gewichtsabnahme ist auf die Ernährung zurückzuführen. Folglich spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren und es langfristig zu halten.


Unsere Ernährungsexperten beantworten alle Ihre Fragen zu diesem Thema:

  • Faktoren, die Sie bei der Auswahl der richtigen Ernährung für Ihr Zielgewicht berücksichtigen sollten
  • Die Vorteile der Mahlzeitenplanung und wie man sie richtig durchführt
  • Etablierung gesunder Essgewohnheiten
  • Ausgewogene Ernährungsstrategien und Pläne zur Gewichtskontrolle

Ernährung17 Juni 2024
Welche Lebensmittel können den Hintern vergrößern? Auf der Suche nach einer fülligeren Figur

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Einleitung - Booty Basics In einer Welt, in der Popkultur-Ikonen und Social-Media-Influencer das Rampenlicht auf wohlgeformte Hintern gerichtet haben, suchen…

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Ernährung08 Juni 2024
Warum schwillt mein Magen nach dem Essen an?

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Sie sind gerade mit Ihrer Mahlzeit fertig und plötzlich spüren Sie, wie Ihr Magen anschwillt oder sich aufbläht. Sie haben…

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Ernährung07 Juni 2024
Was verursacht Übelkeit nach dem Essen?

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Manchmal kann es sein, dass wir zu viel essen und so Übelkeit nach dem Essen verursacht wird. Andererseits können wir…

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Ernährung06 Juni 2024
Warum werde ich nach dem Essen schläfrig?

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Fühlen Sie sich müde oder schläfrig nach dem Essen? Oft tritt nach dem Essen die sogenannte postprandiale Müdigkeit oder das…

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Ernährung05 Juni 2024
Warum macht mich das Essen müde?

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Manchmal fühlen wir uns nach dem Essen müde oder haben Schwierigkeiten, uns zu konzentrieren, was erstmal unlogisch wirkt, da Essen…

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Ernährung04 Juni 2024
So stoppen Sie Ihr Verlangen nach Zucker

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Wir alle haben diese Tage mit Heißhunger auf Zucker, wenn wir das Gefühl haben, etwas Süßes und Leckeres essen zu…

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Ernährung03 Juni 2024
Wie viel Eiweiß sollte ich zu mir nehmen?

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Proteine sind ein unverzichtbarer Makronährstoff für die Gesundheit. Nur um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, wie wichtig sie sind:…

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Ernährung02 Juni 2024
Warum fühle ich mich nach dem Essen hungrig?

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Technisch gesehen sollten wir essen, wenn wir hungrig sind, denn das ist die Art und Weise, wie unser Körper uns…

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Ernährung01 Juni 2024
Wie man einem Freund bei einer Essstörung helfen kann

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Eine Essstörung ist eine sehr komplexe Erkrankung mit einem großen ernährungsphysiologischen und psychologischen Aspekt. Typischerweise zeichnen diese sich durch Verhaltensänderungen…

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Ernährung30 Mai 2024
Was ist intuitives Essen?

Was ist intuitives Essen?

Intuitives Essen, oft auch als achtsames Essen bezeichnet, bedeutet, eine positive und gesunde Beziehung zu Lebensmitteln zu haben, ohne sich…

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