Ernährung Frag Lasta

Manchmal kann es sein, dass wir zu viel essen und so Übelkeit nach dem Essen verursacht wird. Andererseits können wir uns jedoch auch nach einer normalen Mahlzeit übel fühlen oder noch schlimmer, nach dem Essen Erbrechen, Magenschmerzen oder Durchfall erleben. Das ist nicht nur nervig, sondern kann auch zu einem echten Problem werden, wenn sich diese Situationen häufen.

Es können viele Ursachen da hineinspielen, einige hängen mit der Nahrung selbst zusammen, andere mit einer viralen oder bakteriellen Infektion, hormonellen Ursachen oder sogar mit zugrundeliegenden Verdauungsproblemen, die möglicherweise unbekannt sind.

  • Lebensmittelvergiftung: Symptome dafür sind Übelkeit, aber auch Erbrechen sowie in einigen Fällen Durchfall. Eine Lebensmittelvergiftung kann fast sofort oder nach einigen Stunden oder sogar Tagen auftreten, kommen jedoch alle nach dem Verzehr kontaminierter Lebensmittel vor, die unsachgemäß behandelt, nicht ordnungsgemäß gekühlt und/oder wieder aufgewärmt wurden oder die in Kontakt mit rohem Fleisch, Fisch oder Geflügel gekommen sind.
  • Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten: Es gibt viele Lebensmittel, die gastrointestinale und in einigen Fällen auch außergewöhnliche Symptome auslösen können. Viele Menschen wissen oft nicht, dass sie allergisch oder intolerant gegenüber bestimmten Lebensmitteln sind, bis ihre Lebensqualität stark beeinträchtigt wird.

Einige der häufigsten Lebensmittel, die diese Symptome verursachen, sind Nüsse, Meeresfrüchte, Eier, Milch, Gluten und sogar einige Zusatzstoffe in verarbeiteten Lebensmitteln.

  • Hormonelle Veränderungen: Diese treten hauptsächlich während der Schwangerschaft auf und können das Gefühl von Übelkeit zu jeder Tageszeit auslösen, am häufigsten jedoch am Morgen oder nach einer Mahlzeit. Dies beginnt normalerweise im zweiten Monat der Schwangerschaft und obwohl das für das Baby oder die Mutter nicht schädlich ist, kann es lästig sein. Wenn diese Beschreibung auf Sie zutrifft, ist es vielleicht ratsam, Ihre Hebamme zu konsultieren.
  • Verdauungsprobleme: Mehrere Krankheiten, Zustände oder Probleme im Zusammenhang mit unserem Verdauungssystem können nach einer Mahlzeit ein Übelkeitsgefühl verursachen, darunter anhaltendes Sodbrennen, Reizdarmsyndrom, Pankreatitis und Gallenblasenerkrankungen. Wenn Sie an einer dieser Erkrankungen leiden oder glauben, dass dies die Ursache für Ihre ständige Übelkeit sein könnte, ist es am besten, Ihren Arzt zu konsultieren.
  • Virale oder bakterielle Infektion: In diesen Fällen treten die Symptome im Vergleich zur Lebensmittelvergiftung tendenziell später auf, sind jedoch ebenso problematisch und lästig und können Fieber, Muskelschmerzen und Gelenkschmerzen umfassen, wodurch der gesamte Körper betroffen ist. Am häufigsten sind Magengrippe und bakterielle Gastroenteritis, die durch verschiedene Arten von Mikroorganismen verursacht werden.