Wie hoch ist Ihr ideales Kaloriendefizit für langfristiges Abnehmen?

Der Prozess des Abnehmens mag entmutigend erscheinen, aber es gibt einige Möglichkeiten, ihn leichter zu gestalten. Einer der einfachsten Wege, Gewicht zu verlieren, ist eine maßvolle und gesunde Ernährung. Ein Kaloriendefizitrechner hilft Ihnen dabei, herauszufinden, wie viele Kalorien Sie am Tag essen und wie viel Sie sich bewegen sollten, um Ihre Kalorienbilanz im Defizit zu halten.