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Kalorien-Tracker

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Was ist die beste App für Kalorienzähler?

Die beste Kalorienzähler-App ist diejenige, die eine Kalorienzählerfunktion mit einer persönlichen Mahlzeitenplanung kombiniert. Auf diese Weise können Sie Ihren Körper mit dem richtigen Makroverhältnis versorgen und Ihr Kalorienlimit für das Gewichtsmanagement einhalten. Lasta ist dahingehend die perfekte App, um die Kalorienzufuhr zu verfolgen, da sie beides bietet. Darüber hinaus beinhaltet sie weitere Tracker für Gewohnheiten wie Schritte, Flüssigkeitsaufnahme, intermittierendes Fasten, eine Plattform für Ernährungsinformationen und Kurse zur Essenspsychologie, um Sie zu dauerhaften Ergebnissen zu führen.

Egal, ob Sie nach der besten Kalorien-Tracker-App für Android oder iPhone suchen, Lasta ist für beide verfügbar. Lasta bietet Ihnen einen umfassenden Überblick über Ihre tägliche Kalorienzufuhr, so dass Sie fundierte Entscheidungen über Ihren Speiseplan, Ihre Essgewohnheiten und Ihr Trainingsprogramm treffen können.

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Das Tracking der Kalorienzufuhr ist ein wichtiger Bestandteil der Gewichtsabnahme, denn ein Kaloriendefizit ist die wichtigste Voraussetzung für das Abnehmen. Allerdings bedeutet Kalorienzählen nicht automatisch, dass man abnimmt. Aber was dann? Beim Abnehmen muss der tägliche Kalorienverbrauch (einschließlich der grundlegenden Körperpflege, der Stoffwechselveränderungen und der körperlichen Aktivität) die Kalorienzufuhr (d. h. die Mahlzeiten) übersteigen.

Hier kommt das Kalorienzählen ins Spiel - es hilft, im Auge zu behalten, wie viel man isst. Das Kalorienzählen selbst ist nicht so effektiv (und nachhaltig) wie das Aufzeichnen der Lebensmittel, die Sie nach einem ausgewogenen Mahlzeitenplan zu sich nehmen, und das Begleiten mit körperlicher Aktivität und dem Aufbau gesunder Gewohnheiten. In diesem Artikel gehen wir auf die Tricks ein, mit denen Sie das Beste aus einer Kalorienzähler-App herausholen und Ihre Abnehm- und Wellness-Ziele erreichen können.

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Los Geht's

Wie verwende ich eine Kalorienzähler-App?

Die Verwendung einer Kalorientracker-App ist kinderleicht. Nachdem Sie Ihr Konto eingerichtet haben, können Sie mit dem Tracking Ihrer Kalorien beginnen. Die Lasta-App berechnet die Kalorien und Makros, sobald Sie die von Ihnen verzehrten Lebensmittel eingeben. Indem Sie Ihre Kalorienzufuhr tracken, können Sie Ihr Essverhalten analysieren und schließlich gesündere Entscheidungen treffen. Und das Beste daran ist: Die Hingabe, die Sie in Ihre Ernährungsumstellung stecken, wirkt sich auf Ihre Motivation, Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Körperbild aus. Die Anstrengung, die Disziplin und das Engagement, das Sie für sich selbst aufbringen, sorgen dafür, dass Sie sich in Ihrem Körper wohler fühlen, was Sie motiviert, weiterzumachen und noch mehr gesunde Gewohnheiten zu etablieren.

Was ist das Food Tracker Journal?

Lasta erfasst nicht nur den Kalorienverbrauch, sondern ermöglicht es Ihnen auch, die Art der verzehrten Lebensmittel zu protokollieren und entsprechende Bemerkungen zu formulieren. Üblicherweise werden nährstoffreiche Lebensmittel (Vollwertkost, Gemüse und andere Dinge, auf deren Verzehr Sie stolz sind) als gesund kodiert, diejenigen, bei denen Sie sich nicht sicher sind, als gemischt, und natürlich wird Junk Food als ungesund bezeichnet. Bei Lasta stigmatisieren oder verbannen wir weder Fast Food noch Eiscreme. Die Definitionen von Lasta sollen Ihre Essgewohnheiten mit den Statistiken der von Ihnen verzehrten Lebensmittel unterstreichen, damit Sie sich ein besseres Bild von Ihren Essgewohnheiten machen und sogar Zusammenhänge zwischen Stimmung und Lebensmitteln erkennen können (die Sie fördern oder beseitigen möchten).

Warum brauchen Sie die Ernährungs-Tracker-App?

Lasta erfasst nicht nur den Kalorienverbrauch, sondern ermöglicht es Ihnen auch, die Art der verzehrten Lebensmittel zu protokollieren und entsprechende Bemerkungen zu formulieren. Üblicherweise werden nährstoffreiche Lebensmittel (Vollwertkost, Gemüse und andere Dinge, auf deren Verzehr Sie stolz sind) als gesund kodiert, diejenigen, bei denen Sie sich nicht sicher sind, als gemischt, und natürlich wird Junk Food als ungesund bezeichnet. Bei Lasta stigmatisieren oder verbannen wir weder Fast Food noch Eiscreme. Die Definitionen von Lasta sollen Ihre Essgewohnheiten mit den Statistiken der von Ihnen verzehrten Lebensmittel unterstreichen, damit Sie sich ein besseres Bild von Ihren Essgewohnheiten machen und sogar Zusammenhänge zwischen Stimmung und Lebensmitteln erkennen können (die Sie fördern oder beseitigen möchten)..

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