Pregunta a Lasta Psicología

Aceptar tu cuerpo es difícil en la época actual. Principalmente, esto se debe a que se nos han impuesto estándares de belleza que son irreales y orientados hacia la perfección. Debido a cómo percibimos la idea de la belleza, sentimos que no cumplimos con ella. Nuestra piel no es perfecta, tenemos peso extra y estrías. En realidad, la mayoría de las personas las tienen. Sin embargo, seguimos mirando las brillantes  revistas que muestran modelos perfectos mientras tenemos estos pensamientos en nuestras mentes:

  • Odio mi peso.
  • Soy demasiado gorda.
  • No me gusta mi cuerpo.
  • Tengo demasiados granos.
  • Odio la apariencia de mi cuerpo.
  • ¿Por qué me odio a mí mismo y a mi cuerpo?

Este parece ser el diálogo interno que la mayoría de las personas tienen consigo mismas. Hay dos causas para esto:

  1. Estamos acostumbrados a ser criticados desde que somos pequeños. Si escuchamos a nuestros padres y maestros criticándonos por nuestras imperfecciones, es muy probable que imitemos la forma en que solían hablarnos. Algunos no solo son críticos con nuestros cuerpos, sino que también criticamos nuestro rendimiento, acciones y comportamientos. Entonces, la razón por la que podrías estar odiando tu cuerpo es que no has aprendido a amarte y aceptarte tal como eres.
  2. Otra razón por la cual es difícil aceptar tu cuerpo es que te estás comparando con otras personas. En realidad, todos somos únicos y hermosos a nuestra manera. Pero como el mundo trata de hacernos encajar en una caja, nos comparamos con los mismos estándares que todos los demás.

Por lo tanto, para dejar de odiar tanto tu cuerpo, intenta hablarte a ti mismo de manera amable. Acepta tus defectos e imperfecciones. Recuérdate a ti mismo que está bien si no pareces un modelo de redes sociales.

Finalmente, recuerda que no debes cumplir con ningún estándar de belleza. Tampoco deberías parecerte a todos los demás. Intenta practicar una forma de amor propio y aceptación diaria para mejorar la forma en que te ves a ti mismo. Cuando cultives esa voz amable dentro de ti, será mucho más fácil aceptar tu cuerpo tal como es. Pero ten paciencia con este proceso y date todo el tiempo que necesites.