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Achtsames Essen

Lasta - achtsames Essen-App für nachhaltige Ergebnisse
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Die beste app für intermittierendes fasten für männer und frauen

Intervallfasten ist eine kraftvoll wirksame praxis, um essgewohnheiten zu regulieren, den alterungsprozess zu verlangsamen, entzündungen zu stoppen, den körper zu heilen und sicher abzunehmen.

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Lasta - achtsames Essen-App für nachhaltige Ergebnisse

Verbessern Sie Ihr Verhältnis zum Essen durch achtsames Essen. Mäßigen Sie Ihre Essgewohnheiten, begrenzen Sie emotionales Essen, fühlen Sie mehr Zufriedenheit und genießen Sie das Essen mehr.

Die achtsame Essens-App für ganzheitliches Wohlbefinden

Dient Ihre Beziehung zum Essen Ihrem Wohlbefinden?

Wir haben die neuesten Ressourcen aus dem Bereich Körper, Geist und Umwelt zusammengestellt, um Sie zu einer achtsamen Ernährungspraxis anzuleiten. Entdecken Sie mit unserer wachsenden Bibliothek von Ressourcen und Meditationen, wie achtsames Essen für Sie funktioniert. Erweitern Sie außerdem Ihr Bewusstsein und Ihr Wachstum mit einem 30-tägigen psychologischen Programm, das auf der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) basiert.

Entwickeln Sie die Praxis des achtsamen Essens - mit Freude

Wir vereinfachen den Prozess der Achtsamkeit, indem wir verschiedene Ressourcen, Inspirationen und Übungen in die Lasta-App integrieren und so zu mehr Achtsamkeit bei jedem Ansatz ermutigen.

Abnehmen mit der App für intuitive Essen

Ihr Körper kennt seine Bedürfnisse am besten. Wir helfen Ihnen, ihn zu verstehen und führen Sie zur Synergie zwischen Körper und Geist, indem wir Ihr Essverhalten verfolgen und Sie dabei unterstützen, Ihre wahren Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen. Besiegen Sie übermäßiges Essen und nehmen Sie ab mit der Intuitive-Eating-App für Android- und iOS-Geräte.

Schnell und sicher fasten, und leicht abnehmen

Steigern sie ihr wohlbefinden auf das nächste level

Los Geht's
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Warum dies die beste App für achtsame Esser sein könnte, die Sie je benutzen werden:

  • Frisches und aktuelles Lernmaterial, das Sie erkunden können
  • Kombiniert mit 30 Tagen KVT-basierten Psychologie-Lektionen für maximale Wirkung
  • Eine wachsende Bibliothek von Achtsamkeitsmeditationen, auch für Essen und Ernährung
  • 24/7 Kundenbetreuung

Wir bei Lasta sind ständig auf der Suche nach Innovationen, um Ihnen hilfreiche Tools zur Verfügung zu stellen, die Ihnen tatsächlich helfen, Ihr Leben zum Besseren zu verändern - und zwar für immer. Alle unsere Tools werden ständig verbessert. Soll Ihre App für achtsames Essen mehr können? Schreiben Sie uns eine Nachricht!

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Lebendige Gesundheit und langfristiges Abnehmen sind nur einen Klick entfernt. Beginnen Sie noch heute mit Lasta, der All-in-One-Gesundheits-App.

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Achtsames Essen

Wie ist Ihr Verhältnis zum Essen? Sind Sie mit Ihren Essgewohnheiten zufrieden oder lauern hier emotionale Probleme? Eine gesunde Beziehung zum Essen setzt voraus, dass Sie aus physiologischen Gründen (Hunger) und nicht auf Grundlage Ihrer Gefühle essen. Sie sollten bestimmte Übungen machen, die Ihnen helfen, das emotionale Essen zu reduzieren.

Was bedeutet Intuitiv Essen?

Achtsame Essen ist eine wirksame Methode, um Ihre Beziehung zum Essen zu verbessern, aus den richtigen Gründen zu essen und sicherzustellen, dass Sie ausreichend Nährstoffe zu sich nehmen, damit Ihr Körper und Ihr Geist glücklich sind und reibungslos funktionieren. Wenn Sie bewusster essen und Ihren Körper besser kennenlernen möchten, ist Intuitiv Essen abnehmen genau das Richtige für Sie. Sie können essen und genießen.

Heutzutage gibt es Apps für fast alles, auch für achtsames Essen. Allerdings brauchen Sie die beste App für achtsames Essen, um wirklich eine auf Grundlage von Achtsamkeit basierende Essgewohnheit zu entwickeln - vor allem, wenn achtsames Essen Teil Ihrer größeren Wellness-Ziele ist. Und genau hier kommt Lasta ins Spiel.

Warum achtsames Essen heute so in Mode ist

Wie schaffe ich es weniger zu essen?

Beim achtsamen Essen geht es darum, beim Essen im Moment zu sein und auf die Signale des Körpers zu hören, sie zu verstehen und ihnen zu vertrauen, wann, was und wie viel man essen sollte. Die hektische und chaotische Welt, in der wir heute leben, fördert das "fressattacken", da viele Menschen aus anderen Gründen als Hunger essen. Manche Menschen essen, um Stress oder unangenehme Gefühle zu bewältigen, was zu Gewichtszunahme und negativen gesundheitlichen Folgen führen kann.

Die Praxis des achtsamen Essens hat jedoch mehrere gesundheitliche Vorteile:

  • verbesserte Verdauung
  • mehr Genuss
  • weniger Stress
  • Gewichtsabnahme
  • Genießen des Augenblicks
  • weniger Heißhunger

Warum die kostenlose Intuitives Essen App von Lasta verwenden?

Die kostenlose Intuitives Essen App von Lasta ist ein einfaches Programm, das von Psychologen und Ernährungswissenschaftlern entwickelt wurde, um Ihnen zu helfen, die Praxis des achtsamen Essens in Ihren Lebensstil aufzunehmen. Unsere Experten verstehen die Psychologie des achtsamen Essens und haben dieses Wissen genutzt, um Lasta so zu gestalten, dass es Ihnen hilft, sich auf das Esserlebnis zu konzentrieren, langsam essen lernen und Hunger-, Sättigungs- und Zufriedenheitssignale zu verstehen. Sie können abnehmen, ohne Kalorien zu zählen.

Wir sollen "essen, um zu leben" und nicht "leben, um zu essen". Wir müssen uns gesunde Lebensmittel zum abnehmen. Unsere Anwendung wird Ihnen dabei helfen, die Aufmerksamkeit auf die Erfahrung des Essens von einem Moment zum anderen zu richten. Und Sie werden nicht nur die langfristigen gesundheitlichen Vorteile des achtsamen Essens erreichen, sondern diese Effekte werden auch von Dauer sein.

Warum die Intuitives Essen App von Lasta für das iPhone die beste ist, die es gibt

Unsere Experten wissen, dass es bei der achtsamen Ernährung nicht um Perfektion oder die Einhaltung strenger Diäten oder Regeln geht. Unsere App wurde entwickelt, um Ihre Aufmerksamkeit auf die Aspekte der achtsamen Ernährung zu lenken, die es Ihnen erleichtern, sie umzusetzen. Die folgenden Funktionen werden Ihnen dabei helfen.

Inspirierende Anregungen

Sie erhalten Erinnerungen, die Sie dazu anregen, achtsam zu essen.

Intuitives Design

Das einfach zu bedienende Design macht den Übergang zu einer achtsamen Ernährung für jeden leicht.

100% achtsamkeitsbasiert

Unsere App ist ganz darauf ausgerichtet, Sie beim achtsamen Essen zu unterstützen. Emotionen, Essensentscheidungen und die Geschwindigkeit des Essens sind einige der Dinge, auf die sich Lasta konzentriert. Diese App hilft Ihnen, emotionales Essen zu stoppen

Bewusstseinsbildende Praxis

Lasta hilft Ihnen, Ihr Hungergefühl, Ihre Emotionen und Ihre Reaktionen auf Essen zu verstehen, bevor Sie essen. Sie lernen auch, wie Sie mit Heißhunger umgehen können, wenn Sie nicht hungrig sind.

Diese App ist ein mentales Training. Wir helfen Ihnen, die fressattacke loszuwerden.

24/7 Unterstützung

Wir verstehen, dass Sie auf dem Weg zu einem achtsamen Lebensstil vielleicht professionelle Hilfe brauchen. Und wir sind immer bereit, Ihnen zu helfen.

Wo erhalten Sie die Lasta Achtsamkeits-App zum Abnehmen?

Die Lasta Achtsamkeits-App zum Abnehmen mit Intervallfasten ist für iOS- und Android-Nutzer im App Store oder bei Google Play erhältlich. Verbessern Sie Ihre Gewohnheiten mit der Achtsamkeits-App für Android und iOS. Wir überprüfen die App regelmäßig und nehmen Aktualisierungen vor, um Sie besser zu unterstützen.

Wenn Sie kein Sättigungsgefühl haben, dann brauchen Sie unsere App.

Lasta - alles, was Sie brauchen, um lebenslang abzunehmen

Ausgewogene Mahlzeitenplanung, sicheres Fasten, Aufbau gesunder Gewohnheiten und Achtsamkeit bei jeder Handlung sind die Voraussetzungen für eine effektive und dauerhafte Gewichtsabnahme.

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