Funktionen

KVT Psychologie

Lasta KVT Abnehm-App für dauerhafte Ergebnisse
Intervallfasten-AppIntervallfasten-AppNr. 1

Intervallfasten-App

Intervallfasten-App4.5

Die beste app für intermittierendes fasten für männer und frauen

Intervallfasten ist eine kraftvoll wirksame praxis, um essgewohnheiten zu regulieren, den alterungsprozess zu verlangsamen, entzündungen zu stoppen, den körper zu heilen und sicher abzunehmen.

Probieren sie Lasta

Lasta KVT Abnehm-App für dauerhafte Ergebnisse

Dieser wissenschaftlich erprobte Ansatz hilft Ihnen, unerwünschte Denkweisen zu ändern, umfassendere gesunde Verhaltensweisen zu erlernen und neue Fähigkeiten zu erwerben, um dauerhaftes Wohlbefinden zu erreichen.

Die Grundlagen der kognitiven Verhaltenstherapie liegen vielen unserer Angebote zugrunde und unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität.

Bringen Sie Ihren Geist in Ordnung. Bringen Sie Ihr Leben in Ordnung.

Bei Lasta verfolgen wir einen ganzheitlichen Wellness-Ansatz. Gemeinsame Gesundheitsziele wie Abnehmen oder Verbesserung der Fitness sind in der Regel nur dann nachhaltig, wenn wir Lücken in unserem Bewusstsein, unserer emotionalen Gesundheit und unseren Fähigkeiten angehen. Wir arbeiten eng mit qualifizierten Psychologen zusammen, um unterstützende Instrumente auf der Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie zu entwickeln - Instrumente, die Ihnen helfen können, Ihr inneres und äußeres Wohlbefinden zu verbessern.

Schnell und sicher fasten, und leicht abnehmen

Steigern sie ihr wohlbefinden auf das nächste level

Los Geht's
Schnell und sicher fasten, und leicht abnehmen

Psychologie als Grundlage für optimale Gesundheit

Achtsamkeits- und KVT-Prinzipien sind in der gesamten App integriert - sie fördern die Wahrnehmung, die Erforschung und die Entwicklung neuer Fähigkeiten.

KVT mit Lasta beinhaltet:

  • 30 Tage geführter Kurs in KVT und gesunder Lebensweise
  • Audioformat und Inhaltszusammenfassungen für optimales Lernen
  • Wachsende Bibliothek von Meditationen
  • Motivierende Ressourcen zum Lernen, Wachsen und Erfolg
  • 24/7 Kundenbetreuung

Wir bei Lasta sind ständig auf der Suche nach Innovationen, um Ihnen hilfreiche Tools zur Verfügung zu stellen, die Ihnen tatsächlich helfen, Ihr Leben zum Besseren zu verändern - und zwar für immer. Alle unsere Hilfsmittel werden ständig verbessert. Brauchen Sie mehr KVT-Inhalte? Schreiben Sie uns eine Nachricht!

App store

Laden Sie noch heute die beste Gesundheits- und Wellness-App herunter

Lebendige Gesundheit und langfristiges Abnehmen sind nur einen Klick entfernt. Beginnen Sie noch heute mit Lasta, der All-in-One-Gesundheits-App.

Get it on Google PlayDownload on the App Store
app store
Nachrichten & Blog

Nützliche artikel

Mehr lesen
Das Geheimnis hinter dem Abnehmerfolg von Oprah Winfrey
Das Geheimnis hinter dem Abnehmerfolg von Oprah Winfrey

Einleitung zu Oprahs Gewicht und Größe Als eine der bekanntesten Persönlichkeiten der modernen Geschichte ist der Erfolg von Oprah Winfrey…

David Goggins Ansatz für Ernährung & Gesundheit: Ein umfassender Überblick
Diäten19 Februar 2024
David Goggins Ansatz für Ernährung & Gesundheit: Ein umfassender Überblick

Einleitung: Wer ist David Goggins und was ist die David Goggins-Diät? David Goggins wird oft als der "tougheste Mann aller…

Bricht Salz das Fasten? Die Wissenschaft hinter der Frage
Ernährung16 Februar 2024
Bricht Salz das Fasten? Die Wissenschaft hinter der Frage

Einführung in die Frage, ob Salz das intermittierende Fasten unterbricht Wenn Sie eine längere Fastenperiode in Betracht ziehen, haben Sie…

Mehr info

Kognitive Verhaltenstherapie

Abnehmen sollte einfach sein, oder? Sie folgen der magischen Formel - Bewegung und gesunde lebensmittel. Dann verliert man das Gewicht und die Welt ist in Ordnung. Aber wenn das Abnehmen doch nur so einfach wäre. Viele Menschen haben Mühe, ihr Gewicht zu erreichen oder zu halten. Bei Diät ernährungsplan ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass man bis zu oder mehr als die Hälfte des verlorenen Gewichts wieder zunimmt

Das macht eine langfristige Gewichtsabnahme sehr schwierig, und es kann den Anschein erwecken, dass alle Bemühungen umsonst waren.

Warum?

In der obigen Zauberformel fehlt eine wichtige Komponente - Ihr Geist. Die Psyche ist ein mächtiges Werkzeug, das die hormonellen Zustände in Ihrem Körper beeinflussen kann. Wenn Ihr Geist und Ihr Körper nicht im Einklang sind, können Sie das Gewicht, das Sie abnehmen wollen, beibehalten, zunehmen, wenn Sie abnehmen wollen, oder abnehmen, wenn Sie es halten müssen.

Sie müssen an Ihrer Einstellung arbeiten, um Ihr Gewicht auf Dauer zu halten. Aber was ist kognitive Verhaltenstherapie? Dies ist die Grundlage einer neuen Strategie zur Gewichtsabnahme, die die Kognitive Verhaltenstherapie ausbildet.

Einführung der Lasta Kognitive Verhaltenstherapie App zum Abnehmen

Binge Eating: Kognitive Verhaltenstherapie bei Essanfällen. Unsere Lasta Kognitive Verhaltenstherapie App zum Abnehmen ist ein einfaches und effektives Programm, das eine nachhaltige Gewichtsabnahme ermöglicht. Das Programm wurde in Zusammenarbeit mit Psychologen entwickelt und soll das Abnehmen erleichtern und dauerhafte Ergebnisse erzielen.

Häufige Probleme bei langfristiger Gewichtsabnahme sind:

  • nachlassende Entschlossenheit, weiter zu trainieren oder sich gesund zu ernähren
  • Verhaltensweisen und Gewohnheiten, insbesondere mentale oder emotionale, die Ihr Ziel trotz gesunder Bewegung und Ernährung untergraben

Unsere Kognitive Verhaltenspsychologie zur Gewichtsabnahme -App wird Ihnen helfen, Ihre Einstellung zu ändern, um die mentalen Hindernisse - Aufschieberitis, unrealistische Erwartungen und negative Gedanken - für Ihre Gewichtsabnahmepläne zu erkennen und zu vermeiden. Sie werden in der Lage sein, die kognitive Verhaltenstherapie selbst anzuwenden.

Gewichtsmanagement ist ein lohnender Prozess mit großen Vorteilen, darunter:

  • Vorbeugung von Krankheiten, insbesondere von solchen, die mit Übergewicht und Fettleibigkeit einhergehen
  • Stärkung der Immunabwehr
  • Verbesserung der Mobilität und Stabilität
  • besserer Schlaf
  • gesunde Veränderungen inspirieren gesündere Veränderungen

Funktionen der Lasta Verhaltenspsychologie zur Gewichtsabnahme App

Kognitive Verhaltenstherapie – Selbsthilfe für den Alltag: Wie Sie Ihre Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen endlich überwinden.

Unsere Kognitive Verhaltenstherapie -gestützte psychologische Gewichtsverlust-App gibt Ihnen Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie Ihre Denkweise und Ihr Verhalten in Bezug auf Essen, Bewegung und andere kritische, aber verwandte Lebensbereiche - wie Arbeit, Finanzen und Beziehungen - ändern können. Die Hindernisse, die einer nachhaltigen Veränderung des Lebensstils im Wege stehen, werden in kleinere Teile zerlegt, und wir helfen Ihnen, Verbindungen zwischen den verschiedenen Lebensbereichen herzustellen, um zu verstehen, wie diese Hindernisse eine langfristige Gewichtsabnahme einschränken können.

Unsere App zur kognitiven Verhaltenstherapie hilft Ihnen, Ihre Gewichtsabnahme online zu verfolgen.

Mit der Lasta Kognitive Verhaltenstherapie App zur Gewichtsabnahme wird das Abnehmen effizienter. Zu den wichtigsten Funktionen unserer App gehören:

Ein Kognitive Verhaltenstherapie zur Gewichtsabnahme basiertes Programm

Mit informativen Inhalten, Quizfragen und Tests zeigt Ihnen unsere kostenlose Gewichtsabnahme-App Kognitive Verhaltenstherapie, wie Sie die für eine dauerhafte Gewichtsabnahme erforderliche Änderung Ihrer Einstellung erreichen können. Dies führt zu Veränderungen im Lebensstil, die eine Gewichtskontrolle ermöglichen.

Workouts und individuelle Essensplan

Kognitive Verhaltenstherapie in Kombination mit Training und gesunder Ernährung macht die Gewichtsabnahme effizienter. Lasta hilft Ihnen bei der Planung Ihres Trainings in Abhängigkeit von Ihrem aktuellen Fitnessniveau und Ihrer Ernährung entsprechend Ihren Zielen.

24/7 Unterstützung

Wir verstehen, dass Sie vielleicht Hilfe brauchen, um Ihre Ziele zu intuitiv essen lernen, und wir sind rund um die Uhr für Sie da.

Wo erhalten Sie die Lasta Verhaltenspsychologie zur Gewichtsabnahme -App?

Die Lasta Verhaltenspsychologie zur Gewichtsabnahme App ist für iOS-Geräte im App Store und für Androiden über Google Play zum Download verfügbar. Da unsere App auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Ernährungs- und Verhaltenspsychologie basiert, können Sie Benachrichtigungen zur Aktualisierung der App erhalten. Sie sind nur "Lasta" davon entfernt, den ewigen Kreislauf von Gewichtsverlust und -rückgewinnung zu durchbrechen.

Lasta - alles, was Sie brauchen, um lebenslang abzunehmen

Ausgewogene Mahlzeitenplanung, sicheres Fasten, Aufbau gesunder Gewohnheiten und Achtsamkeit bei jeder Handlung sind die Voraussetzungen für eine effektive und dauerhafte Gewichtsabnahme.

Versuchen Sie Lasta
Quiz image
Quiz pattern