Trabajar en un empleo estresante mientras intentaba perder peso no ha sido fácil

Hola, mi nombre es Miya y tengo 29 años. He probado varias dietas, pero me ha costado seguir con ellas porque a veces ansiaba los productos prohibidos.

Trabajar en un empleo estresante mientras intento perder peso no ha sido fácil. Quiero decir, no es que no ame lo que hago, pero el horario de trabajo era simplemente ridículo. Me mantenía tan ocupada que ni siquiera podía tomarme el tiempo para comer una comida adecuada. Este fue mi primer trabajo importante, donde tenía un cargo de supervisión, así que el trabajo venía con mucho estrés, sumado a la responsabilidad del personal a mi cargo, y me agotaba.

Cada día, al llegar a casa, estaba tan cansada que ni siquiera podía cocinar una comida y tenía que pedir comida. Debido a esto, me volví tan adicta que empecé a picar constantemente comida chatarra, pero eso me hizo engordar, lo que fue aún más estresante. Intenté evitar subir de peso, pero cada vez que hacía dieta, no podía seguirla porque ansiaba toda la comida que tenía que dejar de comer cuando estaba a dieta.

A los 29 años, pensé que estaría aprovechando al máximo mi vida, pero estaba luchando por aceptar el hecho de que estaba ganando peso rápidamente.

Fue entonces cuando busqué en Internet y encontré la aplicación Lasta. Me ayudaron a entender el concepto del ayuno intermitente y cómo se hace. Cuando escuché hablar de ello por primera vez, era muy escéptica y pensé que sería como las otras cosas que había probado, sin embargo, las reseñas en la aplicación me animaron a probarlo.

Me gustó que no tuviera que dejar de comer un alimento específico; en cambio, simplemente comía lo que quisiera en una ventana de tiempo específica, y durante las horas de ayuno, podía concentrarme más en la ingesta de agua, lo que mantenía mi cuerpo saludable. Después de un mes, puedo decir que, para mí, el ayuno intermitente ha funcionado como el método más efectivo de pérdida de peso. Me ha ayudado a mantener mi horario de trabajo y estar saludable simultáneamente.