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El auge de las aplicaciones de Pilates: ¿por qué?
¿Quieres tonificar tu cuerpo sin tener que ir al gimnasio? Uno de los ejercicios más modernos, eficaces y de bajo impacto es el pilates, que sigue ganando popularidad entre personas de todas las edades. Además, la aparición de la aplicación de ejercicios de pilates significa que ahora puede ponerse en forma en casa o mientras disfruta de unas vacaciones.
Estas aplicaciones de fitness para pilates tienen una guía virtual que permite a los usuarios mejorar su régimen de ejercicios básicos, la mejora de la postura y el seguimiento del progreso. Con tantas opciones disponibles, como Lasta App, Pilatesanytime app, BetterMe-Pilates app, Pilatesology app y Alo Pilates app… ¿para qué sirve todo esto?
En este artículo se analizan algunas características cruciales que aportan estas apps de pilates (por ejemplo, que los usuarios puedan acceder a los contenidos cuando quieran), se muestra cómo interactúan estos aspectos entre sí y se ofrecen testimonios de personas que también han utilizado ambas plataformas.No. Nombre de la aplicación Descripción 1 Lasta Reconocida por su diversidad, es una de las mejores aplicaciones de pilates en casa, ofrece muchas clases, desde principiantes hasta avanzados, asegurando algo para todos.
👉 ¡Reclama hoy mismo tu descuento especial para la app! 👈2 Aplicación Pilates Anytime Con una amplia biblioteca de clases, incluyendo pilates en la cama, esta aplicación es perfecta para los entusiastas del pilates de todos los niveles, ofreciendo acceso en cualquier momento a sesiones dirigidas por expertos. 3 Aplicación BetterMe-Pilates Centrado en el fitness personalizado, BetterMe-Pilates adapta los entrenamientos a los objetivos individuales, haciendo que Pilates sea más accesible. 4 Aplicación Pilatesology Sumérgete en el auténtico mundo de Pilates con Pilatesology, que ofrece entrenamientos clásicos de Pilates para vivir una auténtica experiencia de estudio. 5 Aplicación Alo Pilates De los creadores de Alo Yoga, esta aplicación combina Pilates y yoga, ideal para quienes disfrutan de un enfoque holístico del fitness. 6 Aplicación Pilates Bar Workout Especializada en Pilates en barra, esta aplicación presenta una fusión única de Pilates y técnicas de ballet en barra para un entrenamiento desafiante. 7 Apple Fitness Plus Pilates Esta app es apta para cualquier usuario, ya que proporciona entrenamiento personal para el desarrollo de Pilates tanto para un nivel principiante como intermedio. Está especialmente indicada para personas que buscan establecer una sección media rígida y firme, una buena postura y un físico en forma y flexible. 8 Aplicación Obe Pilates Obe destaca por sus clases de Pilates vibrantes y llenas de energía, que aportan diversión y entusiasmo a tu rutina de ejercicios. 9 Aplicación Pilates Class Creada por un reputado instructor de Pilates, esta aplicación ofrece clases centradas en la positividad corporal y el bienestar. 10 Aplicación Pilates for Seniors Específicamente diseñada para personas mayores, esta es una de las mejores aplicaciones gratuitas de pilates del mercado y ofrece ejercicios de pilates suaves para mejorar la flexibilidad y la fuerza a un ritmo cómodo.
Reseña de las 10 Mejores Aplicaciones de Entrenamiento de Pilates – Elige la Mejor
Para ayudarte a encontrar una aplicación de Pilates que se ajuste a tus objetivos y preferencias, hemos revisado y clasificado las 10 mejores aplicaciones de entrenamiento de Pilates. Tanto si eres nuevo en Pilates como si ya tienes experiencia, nuestra lista incluye aplicaciones para todos los niveles.
Sigue leyendo para descubrir nuestras mejores opciones y encontrar una aplicación que te ayude a esculpir un físico musculoso y esbelto.
1. Aplicación Lasta: Su todo en uno virtual
En primer lugar, Lasta App te da la bienvenida con su interfaz intuitiva y estéticamente agradable. La navegación es muy sencilla, por lo que es adecuada tanto para principiantes como para expertos en Pilates. La aplicación presenta el plan de entrenamiento con imágenes e instrucciones claras y fáciles de seguir, lo que garantiza una experiencia sin complicaciones.
Personalización en abundancia
Lo que distingue a Lasta son sus amplias opciones de personalización. Tanto si te centras en la fuerza central, la flexibilidad o la forma física general, la aplicación adapta las rutinas de Pilates a tus objetivos personales y a tu nivel de forma física. Es como tener un instructor privado de Pilates en el bolsillo.
Biblioteca de ejercicios variados
En la variedad está el gusto, y Lasta App lo entiende perfectamente. Con una amplia biblioteca de ejercicios de Pilates que van desde principiantes hasta niveles avanzados, el aburrimiento nunca es una opción. Cada entrenamiento está diseñado por instructores profesionales de Pilates, lo que garantiza la seguridad y la eficacia.
Funciones interactivas
El compromiso es fundamental, y Lasta lo consigue con funciones interactivas como el seguimiento del progreso, los comentarios personalizados y los retos de la comunidad. Estos elementos mantienen la motivación y fomentan el sentido de comunidad entre los usuarios.
Accesibilidad y comodidad
La belleza de Lasta App reside en su accesibilidad. Un estudio completo de Pilates está a sólo un toque de distancia, ya sea un programa de pilates en casa, en una habitación de hotel o en el parque. Esta comodidad significa que es más probable que se adhieren a su rutina de ejercicios.
Asequibilidad
En comparación con las caras cuotas de los gimnasios y los entrenadores personales, Lasta App es una solución rentable para un entrenamiento de Pilates de primera categoría. Ofrece varios planes de suscripción que se adaptan a diferentes presupuestos, haciendo que el pilates sea accesible a un público más amplio.
2. Pilates Anytime: Variedad y accesibilidad
Esta aplicación, que combina una amplia gama de entrenamientos con una accesibilidad sin precedentes, cambia el panorama del fitness en casa.
Colección de ejercicios variados
La biblioteca de la aplicación es impresionante. Con más de 3.500 vídeos para todos los niveles, Pilates Anytime tiene algo para todos los gustos. La variedad incluye ejercicios en esterilla, sesiones en reformer y clases especializadas como Pilates prenatal.
Instructores expertos
Cada clase está dirigida por instructores de Pilates de talla mundial, que aportan una mezcla de experiencia y carisma a su entrenamiento. Esto garantiza una experiencia de alta calidad y mantiene las rutinas atractivas y eficaces.
Planes personalizables
Pilates Anytime ha demostrado ser una de las mejores opciones para los usuarios. Adaptar tu rutina de entrenamiento es muy fácil con Pilates Anytime. Puedes seleccionar entrenamientos en función de la duración, la intensidad o un enfoque corporal específico, lo que te permite disfrutar de una experiencia realmente personalizada.
Comunidad y apoyo
La aplicación no solo ofrece entrenamientos, sino que fomenta una comunidad. Con opciones para interactuar con instructores y otros usuarios, crea un entorno de apoyo y motivación para tu viaje de Pilates.
3. BetterMe-Pilates: Personalización y eficacia
BetterMe-Pilates es la elección perfecta para aquellos que valoran una experiencia de Pilates personalizada, eficaz y holística.
Planes de entrenamiento personalizados
BetterMe-Pilates crea entrenamientos adaptados a tus objetivos individuales y a tu forma física. Teniendo en cuenta tus datos personales y preferencias, crea rutinas desafiantes y alcanzables.
Guía fácil de seguir
Con instrucciones claras y guías visuales, la aplicación hace que Pilates sea accesible incluso para principiantes. El enfoque paso a paso garantiza que realices cada movimiento con precisión y seguridad.
Seguimiento del progreso
BetterMe-Pilates te ayuda a realizar un seguimiento de tu progreso. Esta función te motiva mostrándote lo lejos que has llegado y lo que puedes conseguir a continuación.
Recomendación nutricional
Único en BetterMe-Pilates, ofrece asesoramiento nutricional que complementa tu rutina de fitness. Este enfoque holístico garantiza que saques el máximo partido a tu práctica de Pilates.
Lea también – ¿La aplicación Lasta es legítima?
4. Pilatesología: Enfoque Pilates Tradicional
En un mundo repleto de modernas tendencias de fitness, Pilatesology destaca como un refugio para los entusiastas del Pilates tradicional. Esta aplicación captura la esencia del Pilates clásico, ofreciendo una experiencia pura, sin diluir, desafiante y gratificante.
Método Pilates Auténtico
Pilatesology se dedica al método Pilates original desarrollado por Joseph Pilates. Este enfoque en la tradición ofrece una experiencia única y auténtica, por lo que es una joya para los puristas.
Instructores expertos
La aplicación cuenta con una lista de instructores altamente cualificados, muchos de ellos formados en el linaje clásico de Pilates. Su experiencia garantiza que cada entrenamiento sea eficaz y se mantenga fiel a los principios básicos de Pilates.
Vídeos instructivos detallados
Cada ejercicio tiene instrucciones claras y detalladas, por lo que esta mejor aplicación de entrenamiento de pilates entre la tradición fácil de seguir y perfeccionar su forma. Esto es especialmente beneficioso para los principiantes que son nuevos en el método Pilates.
Accesibilidad y comodidad
Pilatesology lleva la experiencia clásica de un estudio de Pilates a tu casa o dondequiera que estés, para que te resulte más cómodo mantener una práctica constante de Pilates.
5. Alo Pilates: Integración con Yoga y Bienestar
Alo Pilates es una mezcla armoniosa de Pilates, yoga y bienestar. Esta aplicación destaca por su enfoque holístico, que integra los beneficios del fortalecimiento del tronco del Pilates con la flexibilidad y la atención plena del yoga.
Fusión única de Pilates y Yoga
Alo Pilates no es sólo una aplicación de Pilates; es una experiencia de fusión. Combina la precisión del Pilates con la fluidez del yoga, ofreciendo un entrenamiento integral que atiende tanto al cuerpo como a la mente.
Clases variadas
Tanto si te apetece una rigurosa sesión de Pilates como una relajante sesión de yoga, Alo Pilates te lo pone fácil. La aplicación ofrece una gran variedad de clases que se adaptan a diferentes niveles de forma física y preferencias.
Bienestar holístico
Más allá del entrenamiento físico, Alo Pilates hace hincapié en el bienestar general. La aplicación incluye sesiones de meditación y atención plena, que complementan la práctica física con el equilibrio mental y emocional.
Comunidad y recursos
Ofrece acceso a blogs de bienestar, consejos nutricionales y te conecta con una comunidad global de personas con ideas afines.
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6. Pilates Bar Workout: Entrenamientos únicos en barra
Pilates Bar Workout se hace un hueco con un toque único. Esta aplicación se especializa en ejercicios de barra, la fusión de los principios tradicionales de Pilates con ejercicios de barra innovadoras para una experiencia de fitness única.
Entrenamientos especializados en barra
La característica más destacada de esta aplicación es que se centra en ejercicios de Pilates con barra. Este enfoque único proporciona una nueva visión de Pilates, añadiendo variedad y desafío a su rutina.
Versatilidad en los ejercicios
Tanto si eres principiante como avanzado, la aplicación ofrece muchos ejercicios que utilizan la barra de Pilates de forma creativa. Esta versatilidad hace que tus actividades sean emocionantes y atractivas.
Seguimiento del progreso
La aplicación incluye funciones para hacer un seguimiento de tus progresos.
Cómodo entrenamiento en casa
Diseñada para uso doméstico, la Pilates Bar Workout lleva la eficacia de un estudio de Pilates a la comodidad de su hogar, por lo que resulta cómodo mantener un programa de entrenamiento regular.
7. Apple Fitness Plus Pilates: Comodidad para los practicantes habituales
Para los que ya están inmersos en el ecosistema Apple, la aplicación Apple Fitness Plus Pilates es un ejemplo de comodidad y calidad. Esta aplicación, adaptada a los practicantes habituales de Pilates, se combina a la perfección con tus dispositivos Apple, ofreciendo una experiencia de entrenamiento enriquecedora y sin complicaciones.
Vídeo y audio de alta calidad
La calidad de producción de Apple App brilla con luz propia en esta aplicación. Los vídeos de alta definición y el audio nítido facilitan el seguimiento y mejoran la experiencia de entrenamiento en general.
Recomendaciones personalizadas
Esta app de pilates te propone sugerencias basadas en tus actividades anteriores, ayudándote a descubrir nuevos retos y estilos que se alinean con tus objetivos fitness.
Accesibilidad a la carta
Con los entrenamientos disponibles a la carta, puedes encajar tu sesión de Apple en cualquier momento del día, por lo que es ideal para quienes tienen una agenda apretada.
Integración de Apple Music
Para los amantes del entrenamiento con música, la integración con Apple Music ofrece una forma perfecta de reproducir tus canciones favoritas mientras haces ejercicio.
8. Obe Pilates: Clases dinámicas y de alta energía
Obe Pilates es una excelente opción para aquellos que prefieren un enfoque más dinámico y animado de Pilates. Sus clases llenas de energía, la instrucción de expertos, y la comunidad de apoyo lo convierten en una aplicación destacada para cualquier persona que quiera mejorar su condición física.
Entrenamientos de alta energía
El principal atractivo de Obe Pilates reside en sus clases vibrantes y llenas de energía. Estas sesiones mejoran el estado de ánimo y los niveles de energía, a la vez que proporcionan un riguroso entrenamiento de Pilates.
Gran variedad de clases
Tanto si eres principiante como si ya practicas Pilates, Obe Pilates ofrece una impresionante variedad de clases. Esta diversidad garantiza que sus entrenamientos sigan siendo desafiantes y atractivos.
Opciones en directo y a la carta
Obe Pilates ofrece clases en directo y una amplia biblioteca de entrenamientos a la carta. Esta flexibilidad te permite unirte a la comunidad en tiempo real o adaptar un entrenamiento a tu horario.
Centrarse en la forma física total
La aplicación no solo ofrece Pilates, sino que también incluye otras modalidades de fitness. Este enfoque holístico garantiza un régimen de fitness completo.
9. Pilates Class: Ideas de entrenadores famosos
Pilates Class App es una opción fantástica para aquellos que aspiran a entrenar como una celebridad. Sus entrenamientos dirigidos por expertos, su variedad y su interfaz fácil de usar la convierten en una aplicación sobresaliente para cualquiera que busque elevar su práctica de Pilates.
Experiencia de entrenadores famosos
El principal atractivo de la aplicación es su conexión con un famoso entrenador de Pilates. De este modo, los usuarios reciben entrenamientos eficaces y de alta calidad, que suelen ser el arma secreta de las estrellas.
Biblioteca de ejercicios variados
Pilates Class App ofrece diversos entrenamientos para diferentes objetivos y niveles. Tanto si quieres una sesión suave como un entrenamiento intenso, hay algo para todos los gustos.
Enfoque holístico del fitness
Además de Pilates, la aplicación abarca una amplia gama de prácticas de bienestar. Esta práctica holística garantiza que tu viaje de fitness sea equilibrado y completo.
Accesible en cualquier momento y lugar
La comodidad de la aplicación es una gran ventaja. Te permite acceder a los mejores entrenamientos de Pilates en cualquier momento, adaptándose perfectamente a tu estilo de vida.
10. Pilates for Seniors App: Lo preferible para un público mayor
Esta es la mejor aplicación de pilates para personas mayores que se esfuerzan por practicar pilates. Su cuidado diseño, sus entrenamientos específicos para personas mayores y su enfoque en la seguridad y el bienestar la convierten en una aplicación muy recomendable para las personas mayores que buscan mejorar su forma física y su calidad de vida en general.
Entrenamientos para mayores
La aplicación ofrece entrenamientos específicamente adaptados a las personas mayores, centrados en movimientos suaves que mejoran la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza, que son fundamentales para los cuerpos que envejecen.
Ejercicios de bajo impacto
Teniendo en cuenta las limitaciones físicas que pueden venir con la edad, la aplicación hace hincapié en ejercicios de bajo impacto. Este enfoque minimiza el riesgo de lesiones sin dejar de ofrecer todos los beneficios del Pilates.
Orientaciones claras y fáciles de seguir
Cada ejercicio tiene instrucciones claras y visuales, lo que facilita a las personas mayores el seguimiento y la realización de los movimientos de forma correcta y segura.
Centrarse en el bienestar general
Más allá de la forma física, la aplicación también se ocupa del bienestar general. Incluye ejercicios de estiramiento, relajación y atención plena para la salud física y mental de las personas mayores.
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Explorando opciones de aplicaciones de Pilates gratuitas
| Aplicación | Contenido gratuito | Precio del acceso completo | Equipo necesario | Niveles | Variedad de formación | Pros | Contras |
| Lasta | 1-Semana de acceso completo – $0.49 | 29,99 $/mes | Ninguno | Todos los niveles | Pilates en colchoneta, pilates de pared, yoga | Bueno para principiantes. Cubre todos los aspectos básicos | Contenido avanzado limitado |
| Pilates Anytime | Algunos vídeos gratuitos | 18 $/mes | Varía | Todos los niveles | Colchoneta, reformador, silla, muelles, accesorios | Enorme videoteca. Muchos tipos de clases | Sin personalización |
| BetterMe | Algunos vídeos gratuitos | 14,99 $/mes | Ninguno | Principiante e intermedio | Colchoneta, entrenamiento de fuerza, HIIT | Buena relación calidad-precio. Entrenamientos personalizados | Tipos de clase limitados más allá de la esterilla |
| Pilatesology | 7 días de prueba gratuita | 18 $/mes | Colchoneta, reformador, muelles | Todos los niveles | Colchoneta, reformador, torre, silla, muelles | Muy completo. Grandes instructores | Equipamiento necesario para un acceso completo |
| Alo Moves | 14 días de prueba gratuita | 20 $/mes | Ninguno | De principiante a avanzado | Colchoneta, barra, yoga, cardio, respiración | Plataforma bien diseñada. Entrenamientos holísticos | Algunas lagunas intermedias |
| Pilates Barre Workout | Todo el acceso es gratuito | N/A | Ninguno | Todos los niveles | Barre pilates fusión | Gratis. Bueno para principiantes | Sólo pilates barre |
| Apple Fitness | 1 semana gratis | 9,99 $/mes | Ninguno | Principiante e intermedio | Pilates en colchoneta | Integración del Apple Watch. Producción de calidad | Deficiencias más allá del nivel intermedio |
| Obe Fitness | 14 días de prueba gratuita | 27 $/mes | Ninguno | Todos los niveles | Mat, barre, yoga, HIIT, boxeo | Entrenadores famosos. Buena integración musical | Caro |
| The Pilates Class | 7 días de prueba gratuita | 15 $/mes | Mat | Principiante e intermedio | Pilates en colchoneta | Planes de clase personalizados. Buen precio | Lagunas en el nivel avanzado |
| Pilates for Seniors | Todo el acceso es gratuito | N/A | Ninguna/silla opcional | Principiantes | Pilates suave en colchoneta | Específicamente para mayores. Gratis | Repertorio muy limitado |
Opiniones y valoraciones de usuarios sobre cada aplicación de ejercicios de Pilates: Experiencias reales
Aplicación Lasta: Lo mejor para transformar un estilo de vida saludable
Lasta recibe elogios por su amplia biblioteca de vídeos de Pilates para todos los niveles. Muchos usuarios califican a los instructores de «motivadores» y «expertos». Sin embargo, algunos opinan que a la aplicación le faltan opciones para personalizar los entrenamientos.
Pilates Anytime App: Premio Enciclopedia Pilates
Con más de 1.300 vídeos, Pilates Anytime se considera una «ventanilla única» para los entusiastas del Pilates. Los fans dicen que las opciones de filtrado facilitan la búsqueda de la clase perfecta. Pero su cuota de suscripción es un inconveniente para los usuarios ocasionales.
Alo Pilates App: Pilates Journey Inspirer
Alo recibe críticas constantes de 5 estrellas por su Pilates basado en equipos con instructores suaves pero desafiantes. A los usuarios les encanta la variedad de clases, pero solo está disponible en dispositivos Roku.
Pilates Barre Workout App: El innovador integrador de equipos
Los fans dicen que esta aplicación hace que las rutinas de Pilates con barra/reformador sean accesibles para los entrenamientos en casa. Sin embargo, requiere un equipo caro; algunos afirman que las sesiones se vuelven repetitivas con el tiempo.
Pilatesology App: El Maestro de Pilates Clásico
Las opiniones de profesores de pilates sobre Pilatesology hablan maravillas de su amplia videoteca y del énfasis que pone en la forma correcta. Sin embargo, muchos clientes se quejan de que la aplicación no es fácil de usar y tiene fallos técnicos.
Apple Fitness+ Pilates: El compañero de entrenamiento tecnológico
Apple Fitness+ ofrece Pilates básico sin coste adicional. Los usuarios aprecian la sencillez de la interfaz y las opciones musicales. Pero actualmente hay pocas clases avanzadas o de equipamiento.
Obe Pilates App: El motivador comunitario de fitness
Obe llama la atención por fusionar los principios del Pilates con la fuerza, el HIIT y el yoga. Los usuarios avalan su originalidad, pero se aleja mucho del Pilates clásico. Además, su precio es relativamente elevado.
Aplicación BetterMe-Pilates: El chico que vuelve
Las opiniones sobre BetterMe pilates muestran que conquista a los principiantes con sus entrenamientos básicos de pilates sin equipamiento. Los usuarios dicen que la sencilla interfaz y las funciones de seguimiento les mantienen motivados. Pero los más avanzados opinan que a las sesiones les falta intensidad.
Pilates Class App: El innovador en la transformación de Pilates
Esta aplicación recibe elogios por su Pilates para principiantes, sin equipamiento. Los usuarios destacan el precio asequible y las herramientas de fijación de objetivos. Pero algunos dicen que, sin vídeos, no es inmersiva.
Pilates para Mayores App: El campeón de la fuerza y la flexibilidad para mayores
Los críticos aprueban la programación de esta aplicación de Pilates suave, centrada en las personas mayores y orientada a la salud de las articulaciones. Sin embargo, los estilos de clase limitados y la ausencia de vídeos instructivos limitan la experiencia.
Para los amantes del pilates clásico, Pilatesology y Pilates Anytime ofrecen completas bibliotecas de vídeos. La mejor aplicación de pilates para principiantes se encuentra entre Lasta, BetterMe y Apple Fitness+. Y Alo Pilates conecta a los usuarios con las opciones de equipamiento. Compara primero costes y pruebas gratuitas.
Tu mejor app de pilates para adelgazar: criterios de prueba para elegir
Encontrar la mejor app de Pilates para perder peso implica varios criterios necesarios para asegurarte de que eliges una opción eficaz, agradable y segura. Aquí tienes un enfoque amigable para ayudarte a elegir la app adecuada:
- Opiniones y valoraciones de los usuarios. Busque aplicaciones con valoraciones altas y positivas de los usuarios. Estos comentarios pueden darte información sobre la eficacia de la aplicación y la experiencia del usuario.
- Instructores cualificados. Asegúrese de que la aplicación incluya ejercicios dirigidos por instructores de Pilates titulados. Esto garantiza que los ejercicios están correctamente demostrados y son eficaces.
- Variedad de ejercicios. La mejor aplicación de pilates para perder peso debe ofrecer una variedad de entrenamientos para adaptarse a diferentes niveles de condición física y objetivos. Esto mantiene tu rutina interesante y desafiante a medida que progresas.
- Opciones de personalización. Comprueba si la aplicación te permite personalizar el entrenamiento según tu nivel de forma física y tus objetivos específicos de pérdida de peso.
- Seguimiento del progreso. Las aplicaciones que registran tus progresos pueden ser muy motivadoras. Busca funciones que controlen tus entrenamientos, tu peso y otras métricas de fitness.
- Orientación nutricional. Algunas aplicaciones también proporcionan asesoramiento nutricional y planes de comidas, lo que puede ser un excelente extra para tu viaje de pérdida de peso.
- Tiempo de prueba gratuito. Elige aplicaciones con una versión de prueba gratuita. Así podrás probar las funciones y entrenamientos de la aplicación sin suscribirte.
Recomendaciones finales para la mejor experiencia de clases virtuales de Pilates
Con todo lo que has leído sobre las rutinas de entrenamiento de pilates, está claro que hoy en día existe en el mercado una amplia gama de opciones de aplicaciones para clases virtuales de pilates. Desde aplicaciones gratuitas y accesibles para principiantes hasta programas más avanzados y personalizados, puedes adaptar tu experiencia a lo que más te convenga.
Tanto si eres totalmente nuevo en Pilates como si simplemente quieres llevar tu práctica al siguiente nivel, dispondrás de toda la información necesaria para tomar una decisión informada sobre el camino a seguir.
Así que no se demore, tómese su tiempo para explorar las posibilidades de clases virtuales de Pilates y encontrar la perfecta para usted. Comienza tu viaje y comprueba lo mucho que puedes disfrutar mejorando tu conciencia corporal y la fuerza de todo tu cuerpo en la comodidad de tu propia casa.
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