Nutrición Pregunta a Lasta

A veces, puede ser que comamos en exceso y eso cause náuseas. Otras veces, sin embargo, podemos sentir náuseas después de comer una comida normal, o incluso peor, experimentar vómitos, dolor de estómago o diarrea después de comer; lo cual no solo es molesto, sino que puede volverse preocupante si es algo que se repite con frecuencia.

Pueden estar involucradas muchas causas, algunas relacionadas con la comida en sí, otras con una infección viral o bacteriana, causas hormonales o incluso problemas digestivos subyacentes que pueden ser desconocidos.

  • Intoxicación alimentaria: los síntomas incluyen náuseas, pero también vómitos, así como en algunos casos diarrea. Pueden ser casi instantáneos o tardar algunas horas, o incluso días, pero todos ocurren después de comer alimentos contaminados, que han sido manipulados incorrectamente, no refrigerados y/o recalentados adecuadamente, o que han estado en contacto con carne cruda, pescado o aves.
  • Alergias e intolerancias alimentarias: hay muchos alimentos que pueden desencadenar síntomas gastrointestinales. Muchas veces, las personas no saben que son alérgicas o intolerantes a ciertos alimentos hasta que su calidad de vida se ve gravemente afectada.

Algunos de los alimentos más comunes que causan estos síntomas son nueces, mariscos, huevos, leche, gluten e incluso algunos aditivos presentes en alimentos procesados.

  • Cambios hormonales: estos ocurren principalmente durante el embarazo, lo que puede inducir la sensación de náuseas en cualquier momento del día, pero más comúnmente por la mañana o después de una comida. Por lo general, comienza en el segundo mes de embarazo y aunque no son perjudiciales para el bebé ni para la madre, pueden resultar molestos. Entonces, si este es tu caso, puede ser bueno consultar a tu obstetra.
  • Problemas gastrointestinales: varias enfermedades, condiciones o problemas asociados con nuestro sistema digestivo pueden estarte causando una sensación de náuseas después de una comida, incluyendo el reflujo ácido persistente, el síndrome del intestino irritable, la pancreatitis y las enfermedades de la vesícula biliar. Si padeces alguna de estas condiciones, o si crees que esto podría ser la causa de tus náuseas constantes, es mejor consultar con tu médico.
  • Infección viral o bacteriana: en estos casos, los síntomas tienden a aparecer más tarde en comparación con la intoxicación alimentaria, pero también son problemáticos y molestos y pueden incluir fiebre, dolores musculares y articulares que afectan directamente tu cuerpo. Los más comunes son la gripe estomacal y la gastroenteritis bacteriana, causadas por varios tipos de microorganismos