Frag Lasta Psychologie

Es ist schwierig, seinen Körper in der heutigen Zeit zu akzeptieren. Dies liegt hauptsächlich daran, dass uns unrealistische Schönheitsstandards vorgegeben wurden, die auf Perfektion ausgerichtet sind. Aufgrund unserer Vorstellung von Schönheit haben wir das Gefühl, dass wir diesem Ideal nicht entsprechen. Unsere Haut ist nicht perfekt, wir haben überschüssiges Gewicht und Dehnungsstreifen. In Wirklichkeit geht es den meisten Menschen ganz genau so. Dennoch betrachten wir immer noch die Hochglanzmagazine mit perfekten Models und haben dabei folgende Gedanken im Kopf:

  • Ich hasse mein Gewicht.
  • Ich bin zu dick.
  • Ich mag meinen Körper nicht.
  • Ich habe zu viele Pickel.
  • Ich mag nicht, wie mein Körper aussieht.
  • Warum hasse ich mich und meinen Körper?

Dies scheint der innere Dialog zu sein, den die meisten Menschen mit sich selbst führen. Es gibt zwei Ursachen dafür:

  1. Wir sind es gewohnt, seit unserer Kindheit kritisiert zu werden. Wenn unsere Eltern und Lehrer uns für unsere Fehler oft kritisiert haben, neigen wir dazu, die Art und Weise zu imitieren, wie sie mit uns gesprochen haben. Manche von uns sind nicht nur kritisch mit unseren Körpern, sondern wir kritisieren auch unsere Leistung, Handlungen und Verhaltensweisen. Der Grund, warum Sie Ihren Körper hassen, liegt also vielleicht darin, dass Sie nicht gelernt haben, selbst für das zu lieben und zu akzeptieren, wer Sie sind.
  1. Ein weiterer Grund, warum es schwierig für Sie ist, Ihren Körper zu akzeptieren, ist möglicherweise, dass Sie sich mit anderen Menschen vergleichen. In Wirklichkeit sind wir alle einzigartig und auf unsere eigene Art und Weise schön. Aber weil die Welt versucht, uns in eine Schublade zu stecken, vergleichen wir uns mit denselben Standards wie alle anderen.

Versuchen Sie daher, Ihren Körper nicht so sehr zu hassen und mit ihm auf eine sanfte Art und Weise zu sprechen. Akzeptieren Sie IhreFehler und Unvollkommenheiten. Erinneren Sie sich daran, dass es völlig in Ordnung ist, wenn Sie nicht wie ein Social Media-Model aussehen

Vergessen Sie auch nicht, dass Sie keine Schönheitsstandard erfüllen müssen. Sie müssen auch nicht genauso aussehen wie alle anderen. Versuchen Sie täglich eine Form von Selbstliebe und Selbstakzeptanz zu praktizieren, um Ihre Sichtweise auf sich selbst zu verbessern. Wenn Sie diese freundliche Stimme in sich kultivieren, wird es viel einfacher sein, Ihren Körper so zu akzeptieren, wie er ist. Seien Sie jedoch geduldig in diesem Prozess und geben Sie sich so viel Zeit, wie Sie brauchen.