Ernährung Frag Lasta

Eine Essstörung ist eine sehr komplexe Erkrankung mit einem großen ernährungsphysiologischen und psychologischen Aspekt. Typischerweise zeichnen diese sich durch Verhaltensänderungen im Zusammenhang mit Essen aus, die längere Zeit anhalten und schwerwiegende Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit der Person haben, sowie die Art und Weise verändern, wie die Person mit anderen Menschen und in gängigen sozialen Umgebungen interagiert.

Wenn Sie einen Freund, eine Freundin oder ein Familienmitgliedmit einer Essstörung wie Anorexie oder Bulimie haben, besteht die Möglichkeit, dass diese den Ernst der Lage nicht erkennen oder Schwierigkeiten haben, es zuzugeben, aufgrund gemischter Gefühle zur Gesamtsituation.

Es kann für eine Person, die mit einer Essstörung lebt, sehr schwierig sein, zu einem Ernährungsberater oder Psychologen zu gehen. Daher ist es wichtig, für sie da zu sein, sie zur Hilfe zu ermutigen oder ihr während dieser schwierigen Zeit Gesellschaft zu leisten.

Wenn es darum geht, einem geliebten Menschen mit einer Essstörung zu helfen, zu trösten oder zu unterstützen, spielt das Netzwerk von Familie und Freunden eine grundlegende Rolle bei der Behandlung. Beachten Sie jedoch, dass es nicht die beste Option ist, jemanden zu zwingen, einen Arzt aufzusuchen, da die Behandlung möglicherweise nicht wirksam ist, wenn sie aufgezwungen wird und kein persönliches Bedürfnis besteht.

Im Folgenden finden Sie einige weitere Ressourcen, wie Sie helfen und unterstützen können:

  • Belesen Sie sich über Essstörungen: die grundlegenden Unterschiede zwischen den Arten sowie die Fakten und Mythen bezüglich Gewicht, Ernährung und Bewegung. Dies gibt Ihnen mehr Werkzeuge, wenn Sie mit Ihren Lieben über die Situation sprechen möchten.
  • Nehmen Sie sich Zeit und hören Sie zu: Die Person muss wissen, dass Sie für sie da sind und sich wohl dabei fühlen, über ihre Gefühle zu sprechen, ohne beurteilt zu werden.
  • Sprechen Sie mit ihr: Wählen Sie eine Zeit, in der Sie privat sprechen können, ohne Ablenkungen oder Einschränkungen, und halten Sie Ihre Gefühle im Griff. Es ist wichtig, dass sich die Person nicht wegen der Situation, die sie durchmacht, schlecht oder nicht geschätzt fühlt.
  • Drücken Sie Ihre Bedenken klar aus: Sprechen Sie über die spezifischen Verhaltensweisen, die gesundheitliche Bedenken bei Ihnen auslösen, und Ihren Wunsch zu helfen, anstatt Lösungen anzubieten. Manchmal ist es nützlich, vorher auszuprobieren, was Sie sagen möchten, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Worte verwenden. Vermeiden Sie direkte Kritik oder lange Vorträge, weil Sie auf diese Weise nur eine defensive Haltung auslösen.
  • Bereiten Sie sich auf Verleugnung und Widerstand vor: Die Person wird wahrscheinlich leugnen, dass sie ein Problem hat, und sogar wütend werden und den Kommentar zurückweisen. Denken Sie daran, ruhig, fokussiert und respektvoll zu bleiben und dieses Verhalten nicht persönlich zu nehmen.
  • Vermeiden Sie Kommentare über Aussehen oder Gewicht: Sowohl positive als auch negative Ausagen können dazu beitragen, die Störung zu verstärken.