Erfolgsgeschichten

Mein Name ist Japhet Abad. Im Mai letzten Jahres sprach ich mit meiner neuen Endokrinologin. Sie sagte mir, dass alle meine Krankheiten (Tachykardie, Fibromyalgie, Hämaturie, Bluthochdruck, reaktive Thrombozytose, Fettleber, Asthma, polyzystisches Ovarialsyndrom und Hypothyreose) verschwinden würden, sobald ich abnehme. Sie fuhr fort: „Diese Krankheiten werden Sie jetzt nicht umbringen, aber Ihre Fettleibigkeit schon.“ Damals wog ich 190 Pfund.

Diese einfache Aussage öffnete mir die Augen. Ich habe Angst vor dem Tod, und als meine Endokrinologin das sagte, änderte sich meine Einstellung! Nach und nach folgte ich sympathischen Menschen auf TikTok, wo ich erfuhr, wie wichtig ein Kaloriendefizit und Krafttraining sind. Ich ersetzte meinen täglichen Starbucks-Frappé durch ein Glas Gerstenkorn, tauschte meine langen schlaflosen Nächte, in denen ich Netflix schaute, gegen einen wirklich langen, erholsamen Schlaf ein und trainierte schließlich meinen Bauch, meine Hungerzeichen zu erkennen. 

Ich esse nicht mehr, wenn mir langweilig ist. Wasser wurde mein bester Freund. Nach ein paar Monaten beschloss ich dann, Krafttraining zu machen (2 Stunden pro Tag). Diese Tage waren härter, aber ich habe das Ziel vor Augen und nehme jeden Monat mindestens 5 Pfund ab.

Wenn ich sehe, dass meine XXL-Kleidung lockerer wird, sind meine Gründe für das Abnehmen andere geworden. Früher war es nur für mich selbst. Aber jetzt verliere ich Gewicht, um diejenigen zu inspirieren, die wie ich übergewichtig sind. In diesem Moment habe ich ein KOSTENLOSES 1:1-Coaching mit verschiedenen Männern und Frauen, die Hilfe beim Abnehmen brauchen – und ich freue mich, mitteilen zu können, dass alle von ihnen GLÜCKLICH abnehmen. 

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Ich habe schon zu oft von Kaloriendefizit gehört. Es ist überhaupt nicht kompliziert – allein die Tatsache, dass man abnehmen und trotzdem ALLES essen kann, ohne Einschränkungen oder die Notwendigkeit, sich anstrengen zu müssen, ist für mich einfach erstaunlich. Es stimmt, ich habe keinen Bluthochdruck, keine Hämaturie und keine Fettleber mehr. Die anderen Krankheiten, die ich habe, sind bereits unter Kontrolle und symptomlos. Seit 2009 treffe ich mich regelmäßig mit 8 Ärzten in jedem Quartal. Jetzt habe ich zum ersten Mal 2x im Jahr einen Arzttermin. 

Ich bin Japs, ich habe zu oft versucht, Gewicht zu verlieren, und es ist mir nicht gelungen, es zu halten. Ich habe mein Schicksal, fettleibig zu sein, schon seit langem akzeptiert. Aber jetzt begrüße ich mein neues Ich, da ich lerne, Selbstkontrolle und Disziplin durch ein Kaloriendefizit zu üben.