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Pour beaucoup, être en forme et rester actif est un objectif passionné. Cependant, aller à la salle de sport n'est pas l'option de tout le monde. Bien que les routines de gym soient indéniablement bénéfiques, elles peuvent devenir assez répétitives et moins stimulantes avec le temps. Pour cette raison, beaucoup se sont tournés vers la callisthénie – un type d'entraînement qui se concentre sur votre poids corporel et vos compétences. Calisthénie est devenu une tendance à part entière, et il y a de fortes chances que vous vouliez l'essayer vous-même. Naturellement, vous cherchez la meilleure application de callisthénie, mais il y en a tellement ! Comment savoir laquelle. le meilleur un ?
C'est exactement ce que nous sommes ici pour vous montrer ! Dans ce blog, nous vous présenterons nos meilleures sélections des meilleures applications de callisthénie pour 2026.
Meilleures applications de Calisthénie
Que vous débutiez tout juste ou que vous souhaitiez être plus impliqué dans votre entraînement, ces applications vous aideront certainement à atteindre votre objectif !
Lasta App
Comme pour tout entraînement, il faut s'entraîner en gymnastique suédoise à son propre rythme. Lasta App propose justement cela !
Lasta App offre une introduction parfaite à l'entraînement, ce qui en fait l'une des meilleures applications de callisthénie pour débutants. Chaque mouvement est expliqué en douceur et en détail, afin que vous puissiez le réaliser avec succès. Les étapes initiales sont très légères, mais vous pouvez ajuster l'intensité à votre guise.
En plus des exercices de callisthénie, Lasta Apps propose également différents entraînements qui ciblent tous les groupes musculaires. Comme la callisthénie se concentre sur le haut du corps, vous pouvez facilement intégrer des exercices supplémentaires exercices pour les jambes pour brûler plus de calories. Enfin, les nombreux trackers vous permettent de suivre vos progrès, montrant à quel point vous vous améliorez à chaque entraînement.
2. Freeletics
Lorsque vous recherchez des applications d'entraînement de fitness, Freeletics apparaîtra certainement comme une option. En tant qu'une des applications d'entraînement les mieux notées sur iOS et Android, Freeletics propose des plans basés sur l'IA qui s'adaptent à votre niveau et un coaching audio tout au long de la séance. De plus, il existe des programmes de course à pied et de musculation, contribuant à un entraînement complet.
Comme les séances sont adaptables, elles sont parfaites pour les débutants. Mais, il y a un hic. Freeletics ne propose pas de compétences avancées en callisthénie, donc une fois que vous aurez progressé suffisamment, vous devrez vous en tenir à ce que vous savez déjà ou chercher une autre application de callisthénie. De plus, les séances d'entraînement de haute intensité peuvent sembler trop difficiles pour les débutants, alors assurez-vous de revoir l'entraînement avant de l'essayer.
3. Les Anneaux
Die Ringe est une autre de nos recommandations pour les meilleures applications de callisthénie, proposant plus de 800 exercices. Elle comprend des plans d'entraînement individuels, des séances axées sur la surcharge progressive et des exercices spécifiques tels que les équilibres sur la tête, les écarts, et plus encore.
Contrairement à Freeletics, Die Ringe convient aux débutants comme aux experts, et leur programme de base propose une large gamme d'entraînements. Cependant, si vous voulez profiter pleinement de cette application de callisthénie, vous aurez besoin d'anneaux de gymnastique.
Lire aussi : Comment commencer la callisthénie : un guide convivial pour débutants des entraînements au poids du corps
4. PUISQUE
Créé par des athlètes de callisthénie professionnels, THENX a une règle simple : quand vous vous entraînez comme un professionnel, vous obtenez un corps de professionnel. Mais ne considérez pas cela comme des entraînements de haute intensité uniquement. Au contraire, le programme est très simple à utiliser et peut facilement être adapté à votre niveau.
Le suivi de la progression fonctionne également de manière intéressante. Lorsque vous choisissez un exercice, vous pouvez opter entre trois niveaux de difficulté. Au fur et à mesure que vous le faites au fil du temps, vous accumulez des “points” qui vous font progresser vers un niveau supérieur. Naturellement, cela peut sembler répétitif, mais c'est ainsi que s'entraînent les athlètes !
5. VahVa Fitness Mouvement 20XX
Maintenant, si vous cherchez la meilleure application de callisthénie pour hommes avec des exercices stimulants, consultez VahVa Fitness Movement 20XX. Tout le monde est le bienvenu pour rejoindre le mouvement, mais vous devez être vraiment déterminé à casser un peu le set.
Essentiellement, le programme combine des entraînements de force et de flexibilité avec des éléments de pliométrie. L'objectif est d'entrer dans un flux fluide, bien qu'il faille le faire très rapidement. Plus précisément, vous exécutez une compétence après l'autre aussi fluidement et rapidement que possible, sans interruption. Donc, encore une fois, soyez véritablement préparé pour le mouvement, car cela nécessite beaucoup de vous.
6. Caliverse
Créé par des pratiquants de callisthénie, Caliverse a une devise simple : “ La callisthénie, c'est pour tout le monde”. Et en effet, cette application est vraiment pour tout le monde !
De plus, il y a une raison pour laquelle c'est l'une des meilleures applications de callisthénie pour femmes. Caliverse propose plus de 100 entraînements pré-faits et plus de 300 exercices. Bien qu'ils soient pré-faits, vous pouvez personnaliser davantage l'entraînement comme vous le souhaitez, selon vos besoins. De plus, vous n'avez pas besoin d'équipement spécial pour la plupart des exercices, c'est donc un excellent moyen de commencer.
7. Famille de Calisthénie
Avec plus de 80 entraînements préconçus et 500 exercices, vous ne pouvez qu'imaginer la variété que vous pouvez avoir avec Calisthenic Family. Créée par les frères Woerdman, cette application de callisthénie a tout ce que vous pourriez en attendre, bien que celle-ci dispose d'un système de récompenses intéressant. Lorsque vous atteignez un certain jalon dans votre parcours, vous recevez une distinction !
Le terme ‘ Famille ’ dans le nom de l'application n'est pas choisi au hasard, car elle intègre un élément social captivant. En utilisant cette application, vous accédez à une communauté d'autres utilisateurs avec lesquels vous pouvez partager vos réussites et vous encourager mutuellement. De plus, si vous avez besoin de conseils des grands frères eux-mêmes, vous pouvez réserver des sessions de coaching personnalisées !
8. Thenics
Avec un design épuré et une interface conviviale, Thenics est une application puissante qui offre une progression détaillée, étape par étape, vers la callisthénie. Chaque exercice est expliqué en profondeur, ce qui en fait l'une des meilleures applications de callisthénie pour les débutants.
La fonctionnalité phare est sans aucun doute le COACH THENICS. Disponible dans la version Pro, le coach prépare des plans d'entraînement personnalisés à votre niveau. Une fois que vous maîtrisez les compétences fondamentales, vous accédez à des exercices plus avancés, permettant une progression plus structurée.
9. Madbarz
Si vous recherchez une expérience complète de callisthénie, nous vous suggérons l'application Madbarz. En plus de plus de 60 entraînements, Madbarz nous apprend également l'importance de l'état d'esprit lors de l'entraînement. Et si cela ne suffit pas, il existe également des plans de nutrition !
Bien qu'il existe des entraînements prédéfinis, vous pouvez également les personnaliser pour atteindre vos objectifs spécifiques. Cependant, vous ne devriez personnaliser que si vous connaissez déjà les compétences, car cela peut être un peu délicat. Pour des options plus avancées, envisagez la version Pro.
10. Calisteniapp
Parfois, l'organisation est ce qui fait passer une application de bonne à excellente. C'est exactement le cas de Calisteniapp ! Les plus de 300 exercices et routines sont triés en sections ciblées telles que le cardio, la force ou des parties spécifiques du corps. Ainsi, vous pouvez facilement créer une routine qui correspond à vos objectifs.
Chaque routine a un niveau de difficulté, mais lorsque vous montez de niveau, votre routine ne sera pas beaucoup modifiée. Au lieu de cela, elle se concentrera sur des exercices similaires, seulement plus difficiles. Pour une expérience plus poussée, la version Pro inclut des routines pour maîtriser les anneaux de gymnastique et d'autres équipements.
11. Al Kavadlo
Enfin, et ce n'est pas le moindre, Al Kavadlo est la dernière entrée sur notre liste des meilleures applications de callisthénie. Elle se concentre fortement sur la force du haut du corps, alors préparez-vous à faire beaucoup de tractions ! En fonction de vos progrès, l'application ajustera vos routines en conséquence pour obtenir les meilleurs résultats.
Cependant, certains prétendent que l'interface utilisateur pourrait être un peu encombrée. Bien que les exercices soient excellents, ils sont présentés sous forme d'animations 2D au lieu de vidéos. Dans cet esprit, les débutants complets pourraient parfois être confus.
Lire aussi : Calisthénie militaire avec Lasta : entraînements, circuits et routines pour débutants
Commencez votre parcours de calisthénie
Alors, quelle est la meilleure application de callisthénie pour vous ? Maintenant que nous avons présenté quelques-unes des meilleures options, il ne vous reste plus qu'à faire le premier pas !
Téléchargez l'application Lasta et commencez par l'entraînement en callisthénie !
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