Basé sur des preuves 
Table des matières
Lasta et Ladder sont deux des applications de fitness les plus discutées du moment, mais elles sont conçues pour des objectifs très différents. L'une se concentre sur le bien-être holistique et le mouvement doux ; l'autre sur l'entraînement de force structuré avec un coaching auditif. Cette comparaison décompose ce que chaque application propose réellement, afin que vous puissiez trouver celle qui convient à votre style de vie.
Qu'est-ce que Lasta ?
Lasta est une application de bien-être holistique conçue autour de mouvement doux et durable. Elle combine des programmes d'entraînement personnalisés, des outils de jeûne intermittent, un suivi de l'humeur, des rappels de consommation d'eau et du contenu sur l'état d'esprit, le tout en un seul endroit. Avec plus de 10 millions de téléchargements sur l'App Store et Google Play, Lasta se concentre sur la construction d'habitudes saines à long terme plutôt que sur une programmation intensive de type salle de sport. Elle est particulièrement populaire auprès des utilisateurs qui préfèrent des routines douces et adaptées aux débutants qu'ils peuvent faire à la maison.
Lasta
Vos personnels Coach sportif
Plans personnalisés conçus autour de vos objectifs et de votre emploi du temps.
94%
Meilleure santé
30j
POUR VOIR LES RÉSULTATS
Qu'est-ce que l'application Ladder ?
Ladder est une application de fitness axée sur la force conçue autour de programmes de surcharge progressive conçus par un coach. Elle a construit un large public auprès des utilisateurs qui souhaitent des plans hebdomadaires structurés avec un coaching à l'oreille, des démonstrations vidéo et une minuterie intégrée — adaptée à l'entraînement à la maison ou à la salle de sport. Avec des millions de téléchargements, elle est devenue l'une des applications de musculation les plus reconnues sur le marché.
Échelle vs Lasta Comparaison rapide
| Fonctionnalité | Lasta | Échelle |
| Focus principal | Bien-être holistique, mouvement à faible impact | Entraînement en force, surcharge progressive |
| Style de guidage | Conseils de bien-être structurés + contenu d'expert | Coaching audio in-ear + retour du coach |
| Types d'entraînement | Faible impact, tai chi, marche, yoga, callisthénie militaire | Force, musculation, entraînement en résistance |
| Prix de départ | $9,49 pour le premier forfait de 28 jours | $ 14,99 €/mois (abonnement annuel) |
| Plateforme | iOS, Android | iOS, Android |
| Meilleur pour | Débutants, utilisateurs axés sur le bien-être | Entraîneurs de force intermédiaires-avancés |
Ladder App vs Lasta App : Comparaison des fonctionnalités
Bibliothèque d'exercices
Échelle Application d'entraînement propose un nouveau programme d'entraînement structuré chaque jour. Les programmes sont élaborés par des coachs experts et suivent les principes de la surcharge progressive, ce qui signifie que chaque semaine, le défi augmente parallèlement à votre forme physique. Vous pouvez filtrer par équipement (maison, salle de sport, élastiques, poids du corps) et même échanger des exercices si quelque chose ne vous convient pas.
Lasta adopte une approche différente avec une collection organisée de programmes à faible impact – programmes de marche, Tai Chi, yoga, Pilates, gymnastique militaire et exercices au poids du corps. Les utilisateurs peuvent filtrer les entraînements par niveau, équipement, durée et zone cible, ce qui permet de trouver facilement ce qui convient à la journée. Tous les exercices peuvent être réalisés sans équipement supplémentaire. Il a récemment ajouté le Pilates asiatique, qui a attiré plus de 5 000 utilisateurs en quelques semaines après son lancement – un signe de la croissance active de la bibliothèque.
Lasta
Vos personnels Coach sportif
Plans personnalisés conçus autour de vos objectifs et de votre emploi du temps.
94%
Meilleure santé
30j
POUR VOIR LES RÉSULTATS
Personnalisation
Les deux applications se personnalisent grâce à un quiz d'intégration qui recueille vos objectifs, votre niveau de forme physique et l'équipement dont vous disposez.
Lasta va plus loin dans la personnalisation — votre plan comprend non seulement des entraînements, mais aussi des programmes de jeûne, des outils pour l'état d'esprit, des rappels d'hydratation et même des “horoscopes de remise en forme”. C'est une approche lifestyle complète qui s'adapte à ce que vous ressentez au jour le jour.
Échelle personnalise le programme d'entraînement lui-même : l'intensité, le volume, les substitutions d'exercices et la progression sont tous adaptés à vos objectifs. Sur le plan Élite, vous bénéficiez également de commentaires individualisés d'un coach et de vérifications de la technique, ce qui donne l'impression d'une réelle adaptation à vos performances individuelles.
Coaching
Échelle’Le coaching se concentre sur des conseils audio diffusés directement dans vos oreilles par de vrais entraîneurs qui vous guident à chaque répétition, avec des forfaits plus élevés ajoutant la messagerie individuelle avec un coach et des révisions de la forme. C'est idéal si vous souhaitez une voix humaine pour vous responsabiliser tout au long de chaque séance.
Lasta adopte une approche différente — au lieu d'un coaching audio, il se concentre sur des conseils structurés à travers des programmes sélectionnés, des astuces de bien-être et du contenu validé par des experts. Pour les utilisateurs qui préfèrent évoluer à leur propre rythme sans qu'une personne ne leur parle à l'oreille, cela fonctionne bien comme une expérience plus calme et autodirigée.
Coût de l'application Ladder vs plans tarifaires de Lasta
Échelle propose deux formules principales : mensuelle et annuelle. La formule Pro mensuelle coûte $29,99 par mois, tandis que la formule annuelle permet de bénéficier d'un tarif mensuel d'environ $14,99 (soit $179,99 par an). Un essai gratuit de 7 jours est disponible sans paiement initial requis.
Lasta propose plusieurs formules d'abonnement — mensuelle, trimestrielle et semestrielle — dont les tarifs varient en fonction des résultats de votre quiz d'intégration. Les formules sont proposées à partir d'environ $10 par mois, avec une réduction. Le prix exact, incluant les réductions éventuelles, s'affiche une fois le quiz d'intégration terminé.
Ce que disent les utilisateurs
Lasta
Vos personnels Coach sportif
Plans personnalisés conçus autour de vos objectifs et de votre emploi du temps.
94%
Meilleure santé
30j
POUR VOIR LES RÉSULTATS
Avis sur l'application Échelle
Dans les critiques des entraînements Ladder, les utilisateurs font l'éloge de la structure et du coaching intégré de Ladder. Le sentiment d'avoir un vrai entraîneur présent est la raison la plus fréquemment citée pour laquelle les gens continuent. Le suivi des progrès, les nouvelles séances hebdomadaires et la communauté de l'équipe sont également souvent soulignés comme des facteurs de motivation.
D'un autre côté, certains utilisateurs notent que l'accent mis par Ladder sur l'entraînement en force peut sembler limitatif si vous recherchez plus de variété au-delà de la musculation. D'autres mentionnent que sans le plan annuel, le coût mensuel semble élevé pour ce qui est essentiellement une expérience pré-enregistrée.
Lasta Avis
Les utilisateurs de Lasta apprécient l'approche accueillante et sans pression de l'application — en particulier ceux qui reprennent le sport après une pause ou qui recherchent quelque chose de durable sur le long terme. La variété des styles d'entraînement, combinée à des outils de bien-être comme le suivi du jeûne et les rappels d'hydratation, en fait un véritable compagnon de bien-être plutôt qu'une simple application de sport.
Certains utilisateurs expriment le désir d'options d'entraînement plus avancées à mesure qu'ils progressent. Cela dit, beaucoup trouvent l'approche holistique et la faible barrière à l'entrée véritablement rafraîchissantes par rapport aux plateformes de fitness plus intenses.
Quelle application vous convient le mieux ?
Choisissez Échelle si Vous voulez un entraînement de force structuré avec un coach à vos côtés à chaque étape. C'est conçu pour les personnes qui prospèrent grâce à la progression, à la responsabilité et à un plan hebdomadaire clair, que ce soit à la maison ou à la salle de sport.
Choisissez Lasta si vous recherchez une approche plus globale du bien-être — une approche qui combine le mouvement avec des outils de jeûne, un soutien psychologique et des habitudes que vous pouvez construire à votre rythme. Cela fonctionne bien pour les débutants, ceux qui reprennent le sport ou toute personne qui souhaite simplement se sentir mieux sans la pression d'un programme intense.
Les deux applications apportent une réelle valeur ajoutée, mais pour des modes de vie et des objectifs différents.
FAQ
L'application Ladder est-elle gratuite ?
Non, l'application Ladder n'est pas gratuite de façon permanente. Cependant, elle offre un essai gratuit de 7 jours avec un accès complet à toutes les fonctionnalités, et aucun paiement n'est collecté avant la fin de l'essai. Cela vous permet de tester facilement si l'application vous convient avant de vous engager.
Combien coûte l'application Ladder ?
Ladder propose deux formules principales : la formule Pro mensuelle à $29,99 par mois, ou la formule Pro annuelle à $14,99 par mois ($179,99 par an). La formule annuelle donne également accès à toutes les équipes de Ladder et à un nombre illimité de rediffusions des séances d'entraînement.
Lasta est-il meilleur que Ladder ?
Cela dépend entièrement de ce que vous recherchez. Lasta est préférable si vous souhaitez une application de bien-être tout-en-un avec des entraînements doux, des outils de jeûne et un soutien mental. Ladder est préférable si votre objectif est l'entraînement en force structuré avec une programmation progressive et un coaching à l'oreille. Ils servent différentes philosophies de remise en forme : Lasta est large et holistique, Ladder est axé sur la performance. Aucune n'est objectivement supérieure ; la meilleure application est celle qui correspond à vos objectifs spécifiques.
Partager sur Facebook
Partager sur Twitter
Nous sommes une équipe de rédacteurs inspirés et passionnés par l'écriture sur une approche saine de la nutrition et du bien-être. Nous nous guidons dans notre écriture par nos connaissances et notre expérience, ainsi que par des sources médicales et sanitaires officielles et ouvertes.
