Wie ich 30 Kilo abgenommen habe…

Hey! Mein Name ist Miranda, ich bin 26 Jahre alt und habe mit intermittierendem Fasten 30 Kilo abgenommen.

Ich glaube, dass ich in der dritten Klasse angefangen habe, zuzulegen. Ich muss wohl den Burgern, Pommes und Churros danken, die ich in der Schule zum Mittagessen hatte. Obwohl ich diese Dinge immer noch genieße, war ich damals regelrecht fixiert darauf und brauchte praktisch einen Berg Pommes, um satt zu werden. Ich aß zu viel und nahm zu.

Ich war dicker als meine Altersgenossen und litt deswegen. Ich kann nicht sagen, dass ich tatsächlich gemobbt wurde, aber ich fühlte mich immer wie das schwarze Schaf und aß, um mich besser zu fühlen. Ich hasste meinen Körper und das Essen, das ihn so dick gemacht hat. Ich versuchte verschiedene Diäten, aber das Vermeiden meiner Lieblingsessen ließ mich aufgeben und führte dazu, dass ich mich regelrecht auf sie stürzte. Ich aß zu viel und versuchte dann eine noch strengere Diät. Ich fühlte mich ständig schlecht und war sicher, dass ich niemals abnehmen würde.

Dennoch stellte mir meine Cousine später das intermittierende Fasten vor. Ich begann, mich mit verschiedenen Fastenplänen zu beschäftigen und experimentierte schließlich mit einer App, um meine Fastenstunden und meinen Gewichtsverlust zu tracken.

Ich kann immer noch die Lebensmittel essen, die ich gerne esse, während ich faste, und das ist das Beste daran. Das funktioniert für mich – als ich verstand, dass ich alles haben konnte, was ich wollte und hörte ich auf, mich zu überessen.

Ich fand alsoheraus, dass ich mich mit intermittierendem Fasten im 16/8-Stil wohl fühle. Es war am Anfang nicht einfach, aber Sie kennen sicher auch diese Regel, dass man 21 Tage braucht, um eine Gewohnheit zu entwickeln. Sie funktioniert. In etwa einem Monat war es kein Problem mehr, bis zum Mittagessen nichts zu essen und vor acht Uhr abends zu speisen.

Dann habe ich mit Lasta-Rezepten experimentiert, um bessere Versionen meiner Lieblingsessen zu finden. Am Ende habe ich nicht einmal bemerkt, wie ich mein Ziel beim Abnehmen erreicht habe.

Das Beste daran ist, dass ich meinen Körper jetzt wirklich mag – nicht nur mein Spiegelbild, sondern auch die Dinge, die ich nicht sehen kann. Mein Körper ist zu unglaublichen Veränderungen fähig, und ich schätze es wirklich, dass ich das gelernt habe.

Jetzt faste ich immer noch aus gesundheitlichen Gründen, aber da mein soziales Leben lebendiger wurde, seit ich abgenommen habe, ist es eine Herausforderung, mich beim Ausgehen vom Essen fernzuhalten. Aber wenigstens bin ich das Risiko eingegangen, tatsächlich rauszugehen, Leute zu treffen und Freunde zu finden.

Ich habe mich entschieden, einfach meine intermittierenden Fastenroutinen zu ändern und zu versuchen, mein Fastenfenster mindestens 12 Stunden lang zu halten. Es geht mir gut, also nehme ich an, dass es funktioniert.

Alles in allem hat das Fasten mit Lasta mir nicht nur geholfen, Gewicht zu verlieren, sondern auch, mich selbstbewusster und glücklicher zu fühlen.

Meine Freunde sagen mir, dass meine Geschichte ziemlich inspirierend ist, also bin ich hierher gekommen, um sie zu teilen – vielleicht hilft sie ja jemand Anderem.