Bei Lasta dreht sich alles um eine Art von Transformation, die aus Wissen, Selfcare und Selbstachtung erwächst. Unser Ziel ist es, unsere Nutzer zu informieren und ihnen zu helfen, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln.

Hungern, anstrengende Workouts und restriktive Di√§ten k√∂nnen zwar schnelle Ergebnisse liefern, aber nur ganzheitliche Lebensstilver√§nderungen k√∂nnen diese Transformation dauerhaft machen. Daher konzentrieren wir uns darauf, unseren Nutzern ern√§hrungs- und psychologisches Wissen zu vermitteln und den Prozess f√ľr sie zu kl√§ren. Lasta vermittelt Ihnen, was in Ihrem K√∂rper passiert, die Gr√ľnde dahinter, welches Ergebnis Sie erwarten k√∂nnen und wann.

Da das Abnehmen kein Sprint, sondern ein Marathon ist, und R√ľckschl√§ge und Fallstricke Teil des Prozesses sind, sabotieren Hass und Selbsthass nur Ihren Fortschritt. Es ist wichtig, Ihren K√∂rper als Ihren Verb√ľndeten und nicht als Feind zu sehen.

Daher vermitteln wir, die Herausforderung anzunehmen, ein ges√ľnderes und gl√ľcklicheres Leben in einer ausgewogenen Beziehung zu ihrem Geist und K√∂rper zu f√ľhren. Wir betonen die Bedeutung des K√∂rperbildes, der Selbstpflege, einer positiven Einstellung zum eigenen K√∂rper und der √úberwindung von Essst√∂rungen w√§hrend des Abnehmens.

Inhaltsverzeichnis

Wie ist Lasta aufgebaut?

Lasta hat drei Komponenten, die Ihnen helfen, Ihren Traumk√∂rper zu bekommen: eine Methodik f√ľr das intermittierende Fasten, eine individuelle Ern√§hrungsplanung und einen Leitfaden zur kognitiven Verhaltenstherapie.

Lasta bietet Ihnen einen reibungslosen und flexiblen Ansatz, der darauf abzielt, Ihren Fortschritt wertzusch√§tzen und Ihren einzigartigen Weg zu gestalten – kein Druck, kein Stress, kein Vergleichen. Stattdessen bietet Lasta Unterst√ľtzung, Anleitung und wissenschaftlich bewiesene Methodiken zum Abnehmen.

Schauen wir uns unsere Hauptrichtungen genauer an:

  • Intermittierendes Fasten: Durch intermittierendes Fasten begrenzen Sie Ihre Kalorienzufuhr und schaffen ein Kaloriendefizit, um Ihren K√∂rper Fett als Brennstoff verwenden zu lassen.
  • Gesunde achtsame Ern√§hrung: Wir bieten unseren Nutzern ausgewogene und an ihre Vorlieben angepasste Mahlzeitenpl√§ne, die darauf abzielen, Ihren K√∂rper mit notwendigen N√§hrstoffen bei minimalem Kaloriengehalt zu versorgen.
  • Kognitive Verhaltenstherapie: Wir m√∂chten Sie nicht nur gesundes Essen lehren, sondern auch Ihre Einstellung zum Essen √§ndern und Ihnen helfen, sch√§dliche Gewohnheiten und Essst√∂rungen zu √ľberwinden.

Welche Funktionen hat Lasta?

Lasta ist eine App f√ľr ganzheitliches Wohlbefinden von Geist und K√∂rper. Wir haben buchst√§blich alles, was Sie brauchen, um Ihren Traumk√∂rper gesund zu formen. Die Lasta-App bietet Ihnen Anleitung und Raum zum Protokollieren Ihrer Mahlzeiten, zum Verfolgen Ihrer t√§glichen k√∂rperlichen Aktivit√§t, Ihrer Fl√ľssigkeitsaufnahme, Ihrer Stimmung und Ihres Gewichtsverlustfortschritts. Sie k√∂nnen alles in einer App zusammenfassen und alle Details Ihres Fortschritts in einer App sehen.

Insbesondere bieten wir folgende Funktionen an:

  • Personalisierte Mahlzeitenpl√§ne: Unsere Mahlzeitenpl√§ne werden von Ern√§hrungswissenschaftlern erstellt und schaffen das richtige Gleichgewicht f√ľr Ihren K√∂rper.
  • Fortschrittsverfolgung und Protokollierung: Sie finden Ihren Tracker f√ľr Fasten, Gewicht, Fl√ľssigkeitsaufnahme, Stimmung und t√§gliche Schritte auf Ihrem Dashboard.
  • Klare Anleitung: In unserer App bietet die kognitive Verhaltenstherapie Methodiken, um Bedenken hinsichtlich Gewicht, Essen und Kalorien zu √ľberwinden und stattdessen eine gesunde Beziehung zu Essen und K√∂rper zu entwickeln.

Wie wird man Teil von Lasta?

Lasta ist bereits f√ľr iPhone verf√ľgbar, eine Webversion folgt in K√ľrze, und eine Android-Version ist in Arbeit. Sie k√∂nnen Lasta im App Store herunterladen, einen Fragebogen ausf√ľllen, um Ihren personalisierten Transformationsplan zu erhalten, und sofort loslegen!

Insgesamt erhalten Sie mit Lasta konstante Unterst√ľtzung, Hilfe und Inspiration, w√§hrend Sie daran arbeiten, Gewicht zu verlieren und Ihr Erscheinungsbild und Ihre Gesundheit zu verbessern. Das ist faszinierend, oder? Und das ist erst der Anfang. Schauen Sie regelm√§√üig nach unseren Neuigkeiten f√ľr weitere Informationen!