Meilleurs choix et applications

Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, rester au fait de vos objectifs de santé signifie souvent se tourner vers des applications qui simplifient le suivi, la planification et la motivation. Si vous avez recherché des outils pour perdre du poids ou améliorer votre nutrition, il y a de fortes chances que vous ayez rencontré l'application Lose It et Lasta. Les deux se sont taillé de solides réputations, mais comment se comparent-elles l'une à l'autre ? 

Cet avis complet sur Lose It décomposera tout, en s'appuyant sur les expériences des utilisateurs, les observations d'experts et les dernières mises à jour jusqu'en 2025. Nous maintiendrons un ton équilibré, en soulignant les avantages et les inconvénients sans favoritisme, afin que vous puissiez décider ce qui convient à votre style de vie. Que vous soyez curieux du coût de l'application Lose It, du prix de Lose It premium, ou que vous recherchiez une alternative, poursuivez votre lecture pour un examen détaillé.

Table des matières

Quelles sont ces marques et comment fonctionnent-elles ?

En commençant par l'application Lose It, c'est un vétéran dans le domaine du suivi des calories, lancée en 2008 et aidant les utilisateurs à perdre collectivement des millions de kilos. Le mécanisme principal tourne autour de la création d'un déficit calorique : vous entrez votre âge, votre taille, votre poids et vos objectifs, et l'application calcule un budget quotidien à l'aide de formules établies comme Harris-Benedict. 

Lasta vs Lose It App Review: Your 2025 Guide

La journalisation est simplifiée grâce à une vaste base de données de plus de 14 millions d'aliments, la numérisation de codes-barres, la reconnaissance de photos alimentée par l'IA via “Snap It”, et même la saisie vocale. Elle se synchronise avec des appareils portables comme Fitbit ou Apple Watch pour tenir compte de l'exercice, montrant les progrès via des graphiques et des tendances. La version gratuite couvre les bases comme la journalisation alimentaire et le suivi basique, mais les fonctionnalités Lose It Premium ajoutent des analyses avancées comme les objectifs de macros, la reconnaissance de schémas pour repérer les habitudes comme la surconsommation le week-end, et des suggestions basées sur l'ADN si vous intégrez des données génétiques.

Lasta, quant à elle, met l'accent sur le jeûne intermittent et le bien-être holistique. Elle combine des minuteurs de jeûne avec des trackers pour l'eau, l'humeur, les pas et le poids, ainsi que des entraînements personnalisés comme le yoga sur chaise ou le Pilates au mur. Après un quiz rapide, elle adapte des plans axés sur des habitudes durables plutôt que sur un simple comptage strict des calories, intégrant des leçons d'experts et des tâches quotidiennes pour un succès à long terme. Elle est conçue pour aborder l'aspect psychologique de la gestion du poids, avec un enregistrement de l'humeur pour identifier les déclencheurs de l'alimentation émotionnelle.

Lose It App

Ces applications sont disponibles sur iOS et Android, avec des versions web pour un accès plus large. Pour ceux qui demandent si Lose It est gratuit, il offre des versions gratuites solides, mais les versions premium améliorent l'expérience ; nous reviendrons plus tard sur les coûts. Les récentes mises à jour 2025 pour Lose It incluent une IA améliorée pour la reconnaissance des aliments.

À qui s'adressent ces marques ?

L'application Lose It s'adresse aux personnes axées sur les données qui recherchent une gestion sencilla des calories. Elle est populaire auprès des adultes actifs âgés de 20 à 50 ans qui visent une perte de poids modérée, de 5 à 20 kilos, ainsi que ceux qui maintiennent leur poids après des transformations plus importantes. Elle convient également aux seniors âgés de 50 à 85 ans, grâce à son interface conviviale et son suivi simple. Cependant, elle pourrait ne pas convenir à ceux qui ont besoin d'un accompagnement motivationnel intensif ou de régimes spécialisés sans ajustements. Les témoignages d'utilisateurs issus des avis montrent des personnes perdant 18 à 40 kilos grâce à un enregistrement cohérent.

Lose It App

Lasta s'adresse aux personnes intéressées par l'alimentation en pleine conscience et le jeûne, y compris les débutants ou les personnes à mobilité réduite, grâce à des entraînements accessibles. Elle s'adresse aux traqueurs holistiques qui surveillent l'humeur et l'hydratation aux côtés du poids, aidant souvent à gérer les schémas d'alimentation émotionnelle. Avec plus de 146 millions d'heures de jeûne enregistrées collectivement, elle convient aux changements de mode de vie durables.

Si vos objectifs incluent des options végétaliennes, explorez le blog de Lasta sur Le régime végétalien le plus efficace pour perdre du poids.

Utiliser les applications

Plongeant dans l'application Lose It, la configuration est rapide : inscrivez-vous, répondez à un questionnaire de profil et obtenez votre objectif calorique. Le tableau de bord est intuitif avec des accents orange, affichant les journaux quotidiens des repas et des exercices. Scannez un code-barres pour une saisie instantanée, ou utilisez “Snap It” pour les plats maison ; les utilisateurs rapportent qu'il est précis pour les aliments simples. Les notifications vous responsabilisent, et les intégrations récupèrent automatiquement les pas. Les utilisateurs gratuits sont confrontés à des publicités, mais l'interface reste épurée. Dans les critiques de l'application Lose It, les gens louent sa rapidité mais notent des inexactitudes occasionnelles dans les données soumises par les utilisateurs.

Lasta commence par un quiz menant à des fenêtres de jeûne personnalisées, comme le 16:8. Les trackers se mettent à jour en temps réel, avec des journaux d'humeur révélant des tendances. Les entraînements sont courts, s'adaptant aux journées chargées, et la minuterie de jeûne inclut des conseils sur les boissons pour rester hydraté.

Dans diverses critiques de l'application Eat This Much, les utilisateurs apprécient l'intégration des courses, mais les limitations gratuites sont un point commun.

Meilleures fonctionnalités de Lose It! Premium

Pour Lose It, les fonctionnalités phares de Lose It Premium comprennent une base de données très complète, l'intégration avec divers appareils (plus de 20 pris en charge, comme Fitbit) et des outils de suivi tels que le suivi des macronutriments et les défis communautaires. Les utilisateurs apprécient le prix abordable de Lose It Premium, qui coûte $19,99 par an ou $59,99 pour un accès à vie. Les notes élevées attribuées à l'application et les témoignages de pertes de poids de 40 livres soulignent son efficacité.

Les points forts de Lasta sont ses minuteurs de jeûne avec conseils pour les boissons, ses traqueurs complets et ses entraînements comme le Pilates au lit. Le contenu d'experts et les tâches quotidiennes permettent de prendre des habitudes efficacement, les utilisateurs signalant une meilleure humeur et une perte de poids durable.

Pour les adeptes du régime pauvre en glucides, découvrez le meilleur programme alimentaire pauvre en glucides de Lasta pour perdre du poids.

Opportunités d'amélioration

Si nous mettons en lumière les avantages et les inconvénients de Lose It, les avantages incluent des macros gratuites dans la version de base (contrairement à certains concurrents) et une saisie facile, mais les inconvénients incluent des interruptions publicitaires en mode gratuit, des inexactitudes potentielles des données provenant des soumissions des utilisateurs et un détail limité des micronutriments par rapport à des applications comme Cronometer. Certains trouvent la saisie manuelle fastidieuse, et l'absence d'entraînements intégrés nécessite de les associer à d'autres applications. Les retours récents notent des offres premium et des bugs occasionnels.

Si le SOPK est un facteur, le blog de Lasta propose des conseils sur comment perdre du poids avec le SOPK.

Lasta vs Lose It 

Pour conclure, voici un tableau comparatif détaillé mettant en évidence les aspects clés :

FonctionnalitéLastaPerds-le
Focus principalJeûne intermittent, suivi global (humeur, consommation d'eau, nombre de pas), entraînements personnalisésComptage des calories, enregistrement de la nourriture/de l'exercice
Version GratuiteJeûne et outils de suivi de baseJournalisation complète avec publicités, bases de macros
Coût de la primeVarie (détails à lasta.app)$ 19,99 €/an ou $ 59,99 € à vie (offre promotionnelle)
Base de données/RecettesInformations nutritionnelles, effets des repas14M+ d'aliments, scan photo IA
IntégrationsAppareils portables pour compter les pas, journal d'humeurPlus de 20 appareils similaires à Fitbit
Outils uniquesCoach de jeûne, tâches quotidiennes, yoga sur chaiseReconnaissance de formes, défis communautaires
Communautaire/SoutienLeçons d'experts, histoires de réussiteGroupes et défis
Le meilleur pourJeûne en pleine conscience, constructeurs d'habitudes, Trackeurs de calories axés sur les données

Les deux concurrents ont aidé des utilisateurs à obtenir des résultats impressionnants. Lose It! avec des histoires de pertes de poids de 18 à 38 kg, Eat This Much avec des transformations de 14 à 18 kg, mais Lasta se distingue par son approche plus globale du bien-être, avec des millions d'heures de jeûne enregistrées.

Pour en savoir plus, voir le Comparaison Lasta vs Noom. Si les détails nutritionnels vous intéressent, lisez sur informations nutritionnelles sur la patate douce.

C'est dans la boîte

Dans cette critique de Lose It premium et cette critique de Lasta, il est clair que chaque application a ses points forts : Lose It pour la profondeur du suivi, Lasta comme alternative polyvalente à Lose It. Le succès dépend de la cohérence ; associez-le à des habitudes équilibrées pour obtenir les meilleurs résultats. Pour vous inspirer, consultez Le parcours de perte de poids de Trisha Yearwood. Quel que soit votre choix, commencez petit et suivez ce qui fonctionne pour vous.

William est originaire du Canada ; c'est un auteur passionné par la nutrition et le bien-être. Conscient que le sujet du bien-être reste encore mal compris, William s'est donné pour objectif d'éclairer les gens et de leur apprendre à mener une vie plus saine et plus épanouie dans leur corps.